Регулярный недостаток сна может привести к избыточному весу и проблемам с сердечно-сосудистой системой, предупредили в Министерстве здравоохранения. Недостаток сна снижает уровень лептина, который отвечает за контроль аппетита, и увеличивает уровень грелина, который его стимулирует. Это может стать причиной ожирения, высокого кровяного давления и других сердечных заболеваний. Сегодня мы ляжем спать пораньше.