Гастрит — самое частое заболевание современных людей. Об этом в беседе с РЕН ТВ рассказала диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова.
По ее словам, это заболевание проявляется из-за неправильного питания, поспешной еды, плохо разжеванной пищи или еды всухомятку. Также способствуют его появлению острая и сильно соленая пища, курение, алкоголь, жевание жвачки на голодный желудок.
Симптомы при гастрите разнообразны. Это может быть боль — распирающая, ноющая или давящая, иногда резкая в виде колик в верхней половине живота. Также могут быть тошнота, рвота, снижение аппетита, изжога, тяжесть в желудке и другие недуги, отметила эксперт.
Если человек заметил такие признаки у себя, то необходимо изменить питание. Перед приемом еды рекомендуется принимать отвар семян льна и подорожника. Пища должна быть теплой или в виде пюре. Подойдут нежирные бульоны и супы. Помимо этого, желательно принимать альгиновые кислоты и гели из морских водорослей, специи типа куркумы, омега-3 жирные кислоты, теплую воду, коллаген, протеиновые коктейли.
Также при появлении гастрита необходимо есть небольшими порциями 4–5 раз в день. Как отмечает Лариса Габдулхакова, на время лечения нужно исключить холодную и сильно горячую пищу, кофе и вредную еду.