61-летний мужчина утверждает, что «взломал» процесс старения и консультируется с 30 врачами, чтобы дожить до 110 лет. Этот мужчина, который считает, что его биологический возраст составляет всего 38 лет, поделился своим методом борьбы со старением. Дэйв Паско, инженер по сетевой безопасности на пенсии из Мичигана, рассказал о своем тщательно разработанном плане тренировок и диеты, заявив на своём веб-сайте, что ежедневно принимает 158 добавок. Теперь он посвятил свою жизнь стремлению обратить процесс старения, став «биохакером на полную ставку». «Я не хочу, чтобы срок моего здоровья истек раньше, чем я уйду из жизни», — написал Паско. «Моя цель — сделать эти сроки максимально равными. Я надеюсь дожить как минимум до 95 лет в отличной физической форме… а может быть, даже дольше, до 110, если повезёт». Паско, который сравнивает себя с Бенджамином Баттоном, больше не ставит будильник и предпочитает пробуждаться естественным образом, что обычно происходит около восхода солнца. Его утренний распорядок начинается с 15 минут растяжки на полу и пяти минут на мини-батуте. По его словам, он «холост». После этого он чистит зубы, чешет язык и ждет час, прежде чем принять довольно значительное количество — 82 добавки, включая кальций-D-глюкарат и витамин D3. После переваривания добавок Паско выходит на улицу, чтобы погреться на солнце, совершает короткую пробежку и выполняет силовые тренировки, а затем отдыхает в сауне перед 45-минутной медитацией. Это всё происходит до завтрака, который обычно состоит из одного зеленого банана и тарелки ягод с семенами чиа. Паско, который соревнуется с известным биохакером Брайаном Джонсоном за титул «бессмертного», гибко подходит к своему ежедневному распорядку: «Если что-то помешает выполнению одной или нескольких из этих задач, я не буду переживать об этом», — говорит он. ( С ) Город Новости - интересные события со всех уголков планеты.