Норма в 10 тысяч шагов — миф
Врач Владимир Бондаренко, физиотерапевт и биомеханик,
основатель центра механотерапии имени Густава Цандера,
заявил, что широко известная норма в 10 тысяч шагов в день — это миф.
По его словам, для поддержания здоровья человеку
необходимо проходить не менее 25 тысяч шагов ежедневно.
Интересно, что истоки нормы в 10 тысяч шагов
связаны с Олимпиадой 1964 года в Токио,
где был представлен первый шагомер с указанным числом,
что впоследствии закрепилось как стандарт.
Бондаренко также подчеркнул, что оптимальным показателем
для поддержания здоровья современного человека
является 25-30 тысяч шагов в день.
Что вы думаете по этому поводу?