Норма в 10 тысяч шагов — миф Врач Владимир Бондаренко, физиотерапевт и биомеханик, основатель центра механотерапии имени Густава Цандера, заявил, что широко известная норма в 10 тысяч шагов в день — это миф. По его словам, для поддержания здоровья человеку необходимо проходить не менее 25 тысяч шагов ежедневно. Интересно, что истоки нормы в 10 тысяч шагов связаны с Олимпиадой 1964 года в Токио, где был представлен первый шагомер с указанным числом, что впоследствии закрепилось как стандарт. Бондаренко также подчеркнул, что оптимальным показателем для поддержания здоровья современного человека является 25-30 тысяч шагов в день. Что вы думаете по этому поводу?