Равшана Куркова поделилась секретом своей стройной фигуры 43-летняя актриса Равшана Куркова воспитывает двоих детей - 3-летнего сына Гаспара, которого родила в отношениях с бизнесменом и спортсменом Сергеем Амаряном и годовалую дочь Самиру. Поклонники актрисы восхищаются ее стройностью и говорят, что у Равшаны "хорошая генетика", но сама актриса призналась, что дело не только в генах. "После 35 лет оставаться в форме - это всегда большой труд и самодисциплина. Любую генетику легко испортить неправильным образом жизни. Я равнодушна к сладкому и алкоголю, не ем углеводы после 16.00, много двигаюсь, стараюсь заниматься спортом максимум через день (неважно, это будет йога, пилатес, стретчинг, дэнс-микс, силовая или кардио, важна система - не пропускать больше 2 дней, находить в расписании эти час-полтора на занятия)", - поделилась актриса в соцсети Равшана рассказала, что после рождения дочки набрала 14 кг и первые полгода ей было сложно заставить себя вернуться в форму. Куркова дала три совета тем, кто хочет заняться своей фигурой "1. Ежедневные тренировки или строгая диета всегда более продуктивны, если выполняются по собственной воле, а не по указаниям врача вследствие различных расстройств и болезней. 2. По собственной воле каждый день вставать рано, посвящать время самообразованию и размышлению гораздо лучше, чем следовать идеям или убеждениям другого человека, тем более если вы с ним несогласны. 3. Откладывать сиюминутное вознаграждение посредством самодисциплины и самоконтроля всегда лучше, чем лишаться свободы вследствие принятых неправильных решений"