Как справляться с рабочим стрессом ?‍♂ Стресс на работе — частое явление, но его можно контролировать. Во время напряжённого дня найдите 5 минут на короткую паузу: потянитесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Умение управлять эмоциями через осознанное дыхание или медитацию может снизить уровень стресса и повысить продуктивность. Также важно переключаться: после сложной задачи уделите время чему-то приятному, чтобы восстановить силы.