?Ищу моделей для ФИТНЕС МАРАФОНА ? От вас мотивация, желание улучшить свою фигуру и ФОТО ДО/ПОСЛЕ (для моего портфолио) ?????????? Онлайн МАРАФОН ? «Тело под ключ за 2 месяца» ❗️СТАРТ 20 марта ❗️ОКОНЧАНИЕ 20 мая +в конце выберу 1 участницу, которая получит приз ? (если вы в другом городе - отправлю почтой или сдэком) Я не буду ориентироваться на какое количество килограммов вы похудели:) Выбирать буду исходя из ваших отчётов (по соблюдению протокола питания и всех рекомендаций) ?2 месяца плодотворной работы над собой и в мае месяце вы уже будете абсолютно другим человеком? Как будет проходить❓ 1) Каждой участнице в самом начале пути я рассчитаю кбжу исходя из ваших целей. Если вы не захотите использовать подсчёт калорий, то будем работать по другой не менее эффективной схеме ✨ 2) У нас будет закрытый канал (телеграм), где я каждый день буду публиковать ✔️полезные посты и рекомендации ✔️вкусные рецепты, которые вы сможете легко повторить ✔️научу самостоятельно составлять пищевую корзину (пригодится в будущем) ✔️дам много теории и практики (относительно тренировок и активности) ✔️подскажу, как справляться с психологическими аспектами в питании (переедание, заедание эмоций и стресса, боязнь «вредной» еды и сладкого) ✔️ограничений в питании - не будет! Мы будем работать гибко и без исключений любимых продуктов ? ???? 3) Раз в неделю будут прямые эфиры, где мы с вами сможем пообщаться и вы сможете задать мне свои вопросы + буду готовить интересный материал на разные темы (более развёрнутый) 4) Раз в неделю вы будете присылать мне свои недельные отчёты + фото + целевой вес (будем смотреть разницу и если что корректировать) 5) Будем на связи 24/7 Не обязательно проходить этот путь в одиночку?? Когда вы в кругу единомышленников и товарищей по одной цели ?, добиваться ее становится куда легче) Поддержка команды - самый лучший мотиватор? ?‍♀️Кто я? Меня зовут Анастасия, я дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог. Имею 2 диплома и множество сертификатов ? Опыт работы более 8 лет ✔️ В прошлом я тренер тренажёрного зала (сейчас веду онлайн и тренирую сама в мини группах - если вам интересны такие форматы, загляните на авито в другие объявления) : через меня прошло много клиентов и я на 100% знаю, как сделать из вас конфетку ? ☝?Курс недорогой (всего лишь 2500₽ за месяц) ❔Объясню почему 1️⃣ Я не работаю с вами на 100% индивидуально (мы работаем в групповом формате и корректировки по питанию и активности происходят раз в неделю, а не на ежедневной основе) - благодаря этому вы экономите ☀️ 2️⃣ Я устала от мракобесия, когда тренеры сажают девушек на 1000-1200 калорий, без углеводов и жиров, без всех радостей жизни и с кучей запретов. Привет, аменорея, выпавшие волосы и +10кг после таких экспериментов. А еще зажор на год и ненависть к своему телу и отражению в зеркале. Оно нам не нужно 3️⃣ Я готова делиться с вами своими знаниями и улучшить вашу жизнь. В замен мне нужно будет только лишь ваши результаты:) И хорошие рекомендации) Для портфолио) Потому что я отвечаю за свою работу и на максимум знаю, что делаю. Запись в личные сообщения ? СТАРТ СОВСЕМ СКОРО;) Успевайте) Пост от Анастасии Ким