❄Вот вам некоторые правила для тех, кто будет купаться в проруби: 1. Очень важно выбрать место для купания. Это должна быть специально подготовленная Иордань, а не самовырубленная полынья. Место, где дежурят бригады скорой помощи и МЧС. 2. Запрещено купаться в проруби во время болезни и определенных состояний. Противопоказанием является наличие ревматизма, гипертонии, беременности, атеросклероза и др. 3. Перед погружением необходимо сделать разминку для разогрева мышц. Нельзя использовать спиртное для разогрева ни до, ни после погружения. 4. Приготовьте полотенце, теплые вещи, которые легко одевать. Шлепанцы или шерстяные носки, в которых вы пойдете по льду до проруби и обратно. 5. Погружаться в воду необходимо три раза, не стоит плавать и находится в воде долго. 6. С собой хорошо взять термос с горячим чаем, либо отваром трав