⚡Эксперт: Длительный стресс подавляет активность иммунных клеток и повышает заболеваемость инфекциями Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по терапии, заведующий кафедрой факультетской терапии СамГМУ Олег Фатенков: ☑"Для здоровья необходимы хорошее физическое развитие и спокойное психическое состояние. Нарушение этого баланса приводит к снижению иммунитета и проблемам со здоровьем. Иммунная и нервная системы помогают успешно сопротивляться вредным воздействиям болезнетворных факторов. Но нарушение в работе одной системы приводит к поломке адаптации всего организма. Длительный стресс негативно влияет на работу иммунных клеток, подавляет их активность и повышает заболеваемость инфекциями. Затянувшаяся депрессия не только истощает запас биологически активных веществ в организме, но и приводит к повышению уязвимости иммунитета, развитию простудных заболеваний и обострению хронических болезней. Особую опасность для таких пациентов представляет зимнее время. В этот период пациенты в состоянии повышенной эмоциональной нагрузки со сниженным иммунным ответом особенно подвержены острым респираторным вирусным заболеваниям. Часто у них развиваются осложнения в виде воспаления легких, миокардита и острой почечной недостаточности. Для профилактики следуйте простым правилам, которые помогут укрепить психическое здоровье и иммунитет: ✔Ведите здоровый образ жизни, соблюдая режим труда и отдыха ✔Ложитесь спать не позднее 23:00 ✔Не забывайте о правильном питании. Употребляйте больше овощей и фруктов. ✔Поддерживайте нормальный вес с учетом индекса массы тела. ✔Проходите ежедневно 10 тысяч шагов. Желательно на свежем воздухе. ✔Обязательно избавьтесь от вредных привычек и будьте здоровы!

☝Налоговая инспекция проводит День открытых дверей по вопросам уплаты имущественных налогов физических лиц 14 ноября Межрайонная ИФНС России № 2 по Самарской области проводит для налогоплательщиков – физических лиц акцию «День открытых дверей» по вопросам начисления и уплаты имущественных налогов за 2022 год. Режим работы операционного зала с 9.00 до 20.00. В рамках мероприятия граждане могут узнать о порядке исчисления и уплаты налога на имущество физических лиц, земельного и транспортного налогов, уточнить размер своих налоговых обязательств. Сотрудники Инспекции расскажут о том, какие ставки и льготы применяются в конкретном муниципальном образовании, в частности, какие налоговые льготы действуют для участников специальной военной операции, ответят на другие вопросы граждан по теме налогообложения имущества. При наличии документа, удостоверяющего личность, все желающие смогут пройти процедуру регистрации в электронном сервисе ФНС России «Личный кабинет налогоплательщика для физических лиц», который позволяет дистанционно получать актуальную информацию об объектах налогообложения, о суммах начисленных налогов и производить их уплату в режиме «онлайн», проконсультироваться о возможности получения налогового уведомления на Госуслугах. Напоминаем, срок уплаты имущественных налогов за 2022 год - не позднее 1 декабря 2023 года.

⚡Приглашаем принять участие в фестивале «Родники земли Самарской» 11-12 ноября 2023 г. Региональная общественная организация «Русский культурный центр» проводит общественно значимое мероприятие, направленное на укрепление дружбы, мира и согласия народов России, и что особенно важно, на духовно-нравственное, культурно-историческое и патриотическое воспитание детей и молодёжи в духе любви к Родине и своему народу – V Фестиваль родной культуры «Родники земли Самарской». Девиз фестиваля: «Сила России – в единстве народов»!

Псс, парень, инфа сотка! ? В это ноябрьское воскресенье всем будет жарко. «Акрон-2» схлестнется с казанским «Рубин-2». Смотреть трансляцию игры можно прямо в этом паблике 5 ноября в 15:00. А пока предлагаем признаться в любви к нашей команде. Пишите в комментариях - футболистам будет приятно ?

?️ Почётный знак «Тольятти за патриотизм и созидание» вручён жительнице Донецка Елене Сдержиковой 5 ноября свой профессиональный праздник в России отмечают военные разведчики. В этот день глава Тольятти Николай Ренц поделился с горожанами историей жительницы Донецка Елены Сдержиковой, которая побывала у нас в гостях вместе с юными звёздочками Донбасса - участниками народного ансамбля хореографических миниатюр «Визави». ? - Елена Борисовна - многодетная мама, супруга боевого офицера-разведчика, который в 2015 году геройски погиб при защите Донбасса. Только спустя время семья узнала, что их муж и отец вызвал вражеский огонь на себя и ценой собственной жизни спас боевых товарищей, дав им возможность отойти на безопасные позиции. Почти девять лет прошло с того скорбного дня, но и сегодня молодые бойцы перед первым выходом на служебное задание приходят на могилу воина-героя, чтобы поклониться его священному подвигу во имя России. В феврале 2023 года на Елену Борисовну обрушилось ещё одно тяжёлое испытание - при выполнении боевой задачи погиб её сын-разведчик, который пошёл по стопам отца и самоотверженно встал на защиту Отчизны от неонацистской нечисти. И я могу только восхищаться и преклоняться перед тем, что эта хрупкая женщина нашла в себе силы жить дальше. И не просто жить, а помогать - раненым и тяжело больным детям, сиротам, землякам, лишившимся крова, - поделился Николай Альфредович с подписчиками в социальных сетях. В настоящее время Елена Сдержикова возглавляет благотворительный фонд «Рука помощи» в Донецке. Общественная организация сотрудничает с волонтерскими и добровольческими объединениями нашей страны. Друзья и соратники у фонда есть и в Тольятти. Накануне Дня народного единства Николай Ренц вручил Елене Борисовне знак «Тольятти за патриотизм и созидание». ? - Не сомневаюсь, что благодаря той вдохновляющей работе, которую делает наша гостья, дружба между Тольятти и Донецком будет крепнуть. И это даст нам возможность реализовать новые совместные проекты, которые сплотят наших детей, позволят им лучше узнать друг друга, поделиться своими творческими находками и идеями. Ведь мы - один народ, и сила наша - в единстве, - подчеркнул глава города.

?? Тольятти отмечает День народного единства ? Сегодня жители всех регионов нашей огромной страны отмечают День народного единства. В честь этого праздника в Тольятти пройдет ряд интересных и познавательных мероприятий. Подробнее смотрите в афише?

? Доброе утро, Тольятти! ? На календаре 1 ноября. По прогнозам ПРИВОЛЖСКГИДРОМЕТа, сегодня в Тольятти днём без существенных осадков. Ветер южный 7-12 м/с. ? Температура воздуха +10...+12°C. Фото: Вадим Потрашков

?? В Тольятти отметят День народного единства 4 ноября во всех регионах страны отметят День народного единства. В честь праздника в Тольятти пройдут книжная выставка, а также концертные программы с выступлениями творческих коллективов. Подробнее в афише ?

? В театре «Дилижанс» обновили большую актёрскую гримёрную ✅ Капитальный ремонт помешения был проведен по инициативе и на средства активной группы жителей Тольятти, называющей себя «Три Дэ» или «Давайте делать добро». Тщательно продуманный проект позволил расширить пространство гримёрной и вместить в неё несколько функциональных зон: систему для хранения костюмов, гримёрные столики с зеркалами и подсветкой, мобильную раздевалку, кухню и зону отдыха с удобными диванами. Эта гримёрная расположена непосредственно у выхода на сцену, поэтому актёры проводят в ней достаточно много времени. Учитывая тот факт, что у артистов всего один выходной в неделю (понедельник), можно сказать, что они буквально живут здесь. Поэтому актёры были тронуты вниманием, которое меценаты проявили к их быту.

?Новый вид копроративного транспорта ✅Одно из самых крупных химических предприятий нашего города - Тольяттиазот запустил в тестовую эксплуатацию новый вид корпоративного трансфера. Электрические автобус и пассажирская газель задействованы в перевозке работников завода по промплощадке и в городе. Опытные испытания, которые проводятся в Самарской области впервые, продлятся один месяц. Новый для региона транспорт производится в Саратовской области. Главным достоинством моделей является экологическая безопасность. ?- Главная задача нашего предприятия, как одного из крупнейших работодателей региона - обеспечение комфортной и безопасной среды для сотрудников на промплощадке и за ее пределами. Большое внимание предприятие уделяет развитию и обновлению производственного и корпоративного автопарка. Сейчас ТОАЗу доверили тестирование инновационного транспорта, который отвечает высоким требованиям стандарта качества предприятия. Отсутствие выбросов вредных веществ в окружающую среду также служит одним из весомых аргументов для его использования, - отметил директор по административным вопросам ПАО «Тольяттиазот» Андрей Боровой. ⚙Технические характеристики тестируемого электробуса имеют унификацию с троллейбусом, что сокращает затраты на обслуживание. Запас хода на одном заряде — до 100 км, вместительность — 80 человек. Время зарядки транспорта составляет 45-120 минут от сети 380 или 600 вольт. Для удобства пассажиров электробус оборудован широкими дверьми с подсветкой и системой антизажима, раздельным климат-контролем и мультимедийными экранами. Электрический транспорт будет курсировать по действующим маршрутам перевозки персонала ПАО «Тольяттиазот». По итогам тестового запуска специалисты сделают вывод об эффективности и экономической выгоде использования электробусов.