? Сколько можно съесть кулича без вреда для здоровья? А творожной пасхи? С яйцами уже разобрались. Теперь выясняем, как не испортить фигуру и не навредить здоровью сладким. На эти вопросы ответила диетолог и руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич. ? Рецепты традиционных пасхальных блюд отрабатывались годами. Они идеально подобраны, в том числе, для плавного перехода с постного меню на мясоедческое. О том, как соблюсти пропорции и провести праздничное застолье с пользой для здоровья, читайте в наших карточках

Президент России Владимир Путин поздравил православных христиан и всех граждан России, отмечающих Пасху – Светлое Христово Воскресение – Пасхальные торжества в нашей стране имеют богатые духовные традиции, которые объединяют миллионы людей, передаются из поколения в поколение, вдохновляют на добрые дела и устремления.

? 5 мая - Международный день акушерки С кем женщина проводит большую часть времени в роддоме? Конечно, с акушеркой. Акушерка – это своего рода главная помощница врача, основная забота о роженицах лежит на ее плечах. Сделать необходимые инъекции, взять анализы, послушать сердцебиение ребенка, подготовить родильный зал и многое другое. От того, насколько правильными и своевременными будут действия, зависит ход родов. А в предродовом отделении женщинам особенно требуется помощь и поддержка. В день профессионального праздника желаем всем акушеркам нашего Межрайонного перинатального центра трудоспособности и терпения в борьбе за жизнь и здоровье каждого нового маленького человечка и его мамы! И, конечно же - личного счастья, уважения, благодарности за труд. ? Спасибо вам! Вы дарите этому миру самое дорогое! С праздником!

? Как уберечь грядки от заморозков? Уже подготовили свои грядки для посадки растений и даже успели что-то посадить? Чтобы уберечь грядки от непогоды и сохранить урожай, необходимо принять несколько мер предосторожности. ? Выбор правильного момента для посадки. Избегайте посадки теплолюбивых культур, если подходят морозы. ? Использование укрытий. Используйте материалы для укрытия грядок: агроволокно, пленку, старые одеяла. Это поможет удержать тепло и защитить растения. ? Мульчирование грядок. В качестве мульчи используют органику: высохшие травы, солому или компост. Лучше всего выстилать вечером, после полива. Для большего эффекта поверх ковра из органической мульчи стоит настелить слой агроволокна. ?Полив до заморозков. Увлажненная почва лучше удерживает тепло. Следуя этим советам, вы сможете уберечь свои грядки от возвратных заморозков и обеспечить успешное развитие растений. Помните, что забота о посадках – это важный аспект садоводства, который требует внимания.

?Своевременная помощь Активисты общественного центра гражданско-патриотического воспитания Тольяттинского машиностроительного колледжа пришли в Парковый комплекс им. К.Г. Сахарова, чтобы помочь подготовить клумбы для высадки цветов. ?Уже второй год подряд волонтеры из ТМК приходят в преддверии Дня Победы, чтобы помочь сотрудникам облагородить территорию. И помощь эта очень важна и своевременна. Территория комплекса более 38 га, и это не только самолеты, танки, подводная лодка и другая техника. Это бесчисленные поля газонов, клумб, кустарников и деревьев. Как и в прошлом году ребята перекопали клумбы вдоль основной аллеи, обновили будущую "звезду" между подводной лодкой и детской площадкой, а также подготовили почву для высадки цветов на Аллее героев-ставропольчан. ⭐Аллея памяти ставропольчан-героев Советского Союза была заложена в 2015 года в честь 70-летия Великой Победы. На Аллее установлены памятные таблички с портретами Героев Советского Союза Алексея Голоднова, Ивана Бузыцкова, Константина Викторова, Бориса Еряшева, Василия Жилина, Алексея Грачёва, Евгения Никонова и других наших земляков-героев - всего 15 постаментов с портретами. На днях здесь будут высажены цветы, а в День Победы состоится торжественной возложение. ?По окончанию работы волонтеры смогли посетить выставочные павильоны с экспериментальными автомобилями и также с космической и десантной техникой. Первый павильон особенно заинтересовал ребят, ведь все они в будущем автомеханики.

Уважаемые жители Тольятти! Военные комиссариаты города приглашают пройти службу по контракту мужчин в возрасте от 18 до 60 лет. При заключении контракта гарантирована выплата в размере 1 млн. рублей. Во время пребывания в зоне СВО военнослужащим ежемесячно выплачивается денежное довольствие в размере от 210 000 рублей. Членам семей предоставляются социальные льготы, гарантии и региональные меры поддержки. Уточнить информацию можно по телефонам 33-15-51, 48-64-50 и на сайте Госуслуги. Служба по контракту – работа для настоящих мужчин!

?Транспортное обеспечение населения на Пасху и Радоницу Для обеспечения перевозок населения к городским кладбищам в день Светлого Христова Воскресения (Пасха) - 5 мая и День поминовения усопших (Радоница) - 14 мая будет организована работа дополнительных автобусных маршрутов городского пассажирского транспорта: ?05.05.2024 – Светлое Христово Воскресение (Пасха). Автобусные маршруты №№ 62к ОП Стадион Торпедо – Кладбище (Поволжское шоссе), 66к ОП ул. Белорусская – Кладбище (Поволжское шоссе), 67к ОП Зона отдыха – Кладбище (Поволжское шоссе), № 84к ОП ул. Есенина – Кладбище (Поволжское шоссе), № 87к ОП площадь Никонова – Кладбище (Поволжское шоссе) – ОП площадь Никонова. Перевозки будут выполняться с 09:00 до 16:00 час. Троллейбусный маршрут № 21 ОП Речной вокзал – ОП Транспортный цех будет работать по расписанию выходного дня. ?14.05.2024 – День поминовения усопших (Радоница). Автобусные маршруты №№ № 55к ОП Фосфор – ТГК – ОП Фосфор, 62к ОП Стадион Торпедо – Кладбище (Поволжское шоссе), 66к ОП ул. Белорусская – Кладбище (Поволжское шоссе), 67к ОП Зона отдыха – Кладбище (Поволжское шоссе), № 84к ОП ул. Есенина – Кладбище (Поволжское шоссе), № 87к ОП площадь Никонова – Кладбище (Поволжское шоссе) – ОП площадь Никонова. ☝Перевозки будут выполняться с 08:00 до 20:00 час. На троллейбусном маршруте № 21 ОП Речной вокзал – ОП Транспортный цех будут дополнительно работать 4 троллейбуса. ❗Особо обращаем внимание на изменение схемы маршрута № 84к. Автобусы данного маршрута будут следовать по улицам Коммунистическая – Механизаторов – Л. Чайкиной – Ярославская – Громовой – Поволжское шоссе, последняя остановка по маршруту «ТП-20». Для обеспечения возможности проезда жителям микрорайона Поволжский до городского кладбища, расположенного на Поволжском шоссе, автобусы маршрута № 84 ОП ул. Есенина – ОП ул. Олимпийская 5 и 14 мая будут следовать по Поволжскому шоссе в прямом и обратном направлениях. Расписание работы маршрутов размещено на официальном сайте администрации (администрация г.о. Тольятти – Власть – Структура – Департамент дорожного хозяйства и транспорта – вкладка «Расписания работы пассажирского транспорта»)

? Тольятти готовится ко Дню Победы: на площади Свободы прошла репетиция торжественного марша в честь 79-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне. В мероприятии приняли участие войска тольяттинского гарнизона, сотрудники силовых ведомств, курсанты военного учебного центра ТГУ, а также ребята из кадетских и юнармейских объединений. Кроме того, впервые по главной площади города 9 Мая пройдут участники специальной военной операции, которые первыми вступили на территорию ДНР, ЛНР, Запорожской и Херсонской областей.

Дмитрий Азаров вручил государственные награды жителям Самарской области В числе наград - медали ордена "За заслуги перед Отечеством", знак отличия "Материнская доблесть", почетный знак Трудовой Славы. - Сегодня в преддверии священного праздника - Дня Великой Победы - рад встретиться с вами на этой торжественной церемонии. Все вы продолжаете славные традиции наших предков, героев и труженников. Здесь присутствуют представители разных профессий, но всех вас объединяет стремление честно, добросовестно и самоотверженно трудиться на благо родной земли, служить России, - сказал глава региона. Губернатор отметил особый вклад руководителей и работников ведущих предприятий ОПК Самарской области в решение стоящих перед регионом и страной задач: - Благодаря вам укрепляется оборонный щит страны. Несмотря на все беспрецедентные вызовы обеспечивается опережающее развитие Самарской области. В очень непростых условиях вы делаете все, чтобы мы были надежным тылом для наших героев на передовой - защитников Отечества, которые сражаются с нацистским киевским режимом. Мы вновь живем и трудимся под лозунгом - "Все для фронта, все для Победы!". Благодаря вам сегодня, как и в годы Великой Отечественной войны, ритмично и мощно бьется сердце трудовой Самарской области. Каждый удар этого сердца приближает нашу Победу. Каждый из вас на своем рабочем месте ежедневно совершает трудовой подвиг, приносит пользу обществу, региону, стране. Огромное вам за это спасибо.

?Забронировать красивую дату для бракосочетания можно через Госуслуги Достаточно воспользоваться сервисом «Регистрация брака». Алгоритм действий: ✅ на портале Госуслуг находите «Регистрацию брака» через строку поиска или раздел «Семья» ❗(заранее подготовьте паспорт и СНИЛС, а также адрес электронной почты жениха или невесты, а если кто-то уже был в браке, понадобится свидетельство о разводе); ?выбираете место, дату, время регистрации и того, кто уплатит пошлину; ✅ отправляете заявление на согласование жениху или невесте (они увидят его в своём личном кабинете Госуслуг, а на электронную почту придёт уведомление; в заявление надо будет внести паспортные данные). ?Заполнить заявление и уплатить пошлину будущие супруги должны в течение 24 часов. Статус можно отслеживать в личном кабинете. Минимум через месяц брак зарегистрируют.