— Тоже мне, великая наука худеть… Сяду на диету на пару недель и все! Ой, а чего это оно обратно все так быстро набралось?! Никого не напоминает? Без сомнений, каждая женщина хотя бы раз пробовала одну, а то и несколько диет. И иногда результат был просто потрясающим! Но, увы, временным. То, от чего ты избавляешься с таким трудом и мучениями, моментально возвращается назад, стоит только вернуться к привычному рациону. Догадываешься, где тут собака зарыта? Еда — главный источник энергии для нашего организма. Все просто: мы покушали, сил прибавилось, настроение отличное, вперед к свершениям. Не покушали и ходим голодные — сил нет, настроение так себе, делать ничего не хочется. Сами по себе диеты были придуманы врачами, как один из способов коррекции при некоторых заболеваниях. Для людей с сахарным диабетом ограничивают количество простых быстрых углеводов; для язвенников — ограничения касаются острого, жареного, соленого. И так далее. Только это не временная история, когда ты месяц-другой питаешься с заботой о здоровье, а потом снова в разнос. Это постоянная система питания, на всю жизнь. Иначе никакого смысла в ней нет. То, что мы обычно называем диетами — совершенно другая история. Исключая различные продукты мы создаем дефицит. При этом дефиците организм вынужден прибегнуть к своим личным запасам энергии — тому самому злосчастному жирку на боках. Круто, работает! НО! Как долго ты будешь держать себя в дефиците? Получив желаемый результат женщина радуется, наслаждается своей победой и, наконец-то, возвращается в привычный рацион. Организм счастлив, от него отстали и перестали издеваться. И что он делает в первую очередь? Начинает запасать еще больше, а то вдруг снова очередная диета. В эту игру можно играть очень разнообразно: меняя варианты диет, исключая углеводы, клетчатку, жиры. Переходить на монодиеты, когда ты одной гречкой питаешься, или вообще солнечной энергией заряжаться. Только вот долго играть не получится, увы. Через еду мы получаем не только энергию, но и витамины и микроэлементы, которые поддерживают наше здоровье. Как физическое, так и психическое. И нарушая баланс этих «поставок» мы делаем себе плохо. Причем поначалу это даже незаметно, но однажды ты обнаруживаешь, что твои волосы стали тусклыми и ломкими, цвет лица сероватым, да и настроение ниже плинтуса. А там и пищеварительная система начинает хулиганить и доставлять неприятности. И вот к твоей гречке прибавляется гора медикаментов и витаминов. Ты конечно худая, но разве счастливая? Мы против диет как способа самоистязания себя! Похудение не должно быть мучением, оно должно приносить удовольствие и безопасные результаты. Совсем скоро стартует новый сезон квест-сериала «Побег Элизабитт», который поможет тебе избавиться от лишних сантиметров без страданий и вреда для здоровья. Ты будешь вкусно кушать, выполнять простые упражнения не вставая со стула и окажешься главной героиней настоящего приключения. Пиши в комментариях ?хочу на проект Старт уже 20 сентября, поторопись! ❓А ты пробовала сидеть на диете? Поделись своим опытом в комментариях. #СветланаБитт