Что такое «любовь к себе» на самом деле? ? Мы живём в то время, когда фраза «люби себя» стала почти мантрой. Её можно встретить на каждом углу: в соцсетях, блогах, тренингах. Кажется, что каждый второй готов рассказать о том, как важна любовь к себе. Но как вы думаете, что это значит? ? Многие сводят любовь к себе к удовлетворению хотелок: купить вкусняшку, привлечь внимание коллеги, поехать отдыхать на популярный курорт. Это, безусловно, приятные моменты, но они – лишь вершина айсберга. Настоящая любовь к себе начинается намного глубже. Любовь к себе – это не только про комфорт и удовольствия. Это про уважение к своим границам и принятие себя такой, какая вы есть ❤ Часто мы думаем, что любить себя, это то же самое, что радовать себя чем-то материальным, но настоящая забота о себе выходит за пределы внешнего мира. ? Это выбор в пользу себя, даже когда это трудно. + Сказать «нет» тому, что тебе не подходит, даже если боишься кого-то разочаровать. + Принимать свои слабости и не пытаться быть идеальным. ? Заботиться о ментальном здоровье. + Признавать свои эмоции и давать себе время прожить их. + Отказываться от «токсичной позитивности», когда нужно быть счастливым всегда, потому что грусть, усталость или раздражение – это тоже нормальные чувства. ? Принимать своё тело. + Значит, не ругать себя, а любить уже сейчас – со своим весом и формами – и с любовью меняться, а не обещать, что полюбите себя потом. + Заботиться о своём теле через здоровые привычки и движение, а не через бесконечные диеты и изнуряющие тренировки, которые порой вызывают ненависть. + Это уважение к своему телу за то, что оно поддерживает вас каждый день. ? Уважать свои желаний и приоритеты. + Когда перестаёшь ставить чужие желания выше своих собственных. + Это способность отказаться от шумного застолья и выбрать вечер в тишине с любимой книгой, потому что вы чувствуете, что именно это сейчас вам нужно. ? Прощать себя. + Мы все совершаем ошибки, но любовь к себе проявляется в том, чтобы не зацикливаться на своих промахах. + Это про умение не упрекать себя бесконечно за прошлые поступки и подарить себе право на неидеальность. В основе всего этого – забота о себе. Это означает не просто делать что-то приятное, а ежедневно выбирать то, что поддерживает ваше физическое, ментальное и эмоциональное состояние. Это может быть и полчаса тишины, и отдых от социальных сетей, и полезная еда, и поход к терапевту. Мы учимся заботиться о себе через маленькие действия, через осознание, что заслуживаем доброты и поддержки не только от других, но и от самих себя ❤ ______________________________ ❓ А как вы проявляете свою любовь к себе? Какие действия и привычки позволяют вам почувствовать эту заботу? Поделитесь своими мыслями в комментариях.