Подавленное состояние осенью — это норма? Осень накрывает землю листьями, а нас – лёгкой апатией, постоянным чувством усталости и отсутствием мотивации. И вот уже кажется, что это «нормально» для осени, что все так живут ? Но на самом деле, это осенняя хандра, и она может быть коварной. Хандра не просто портит настроение – это удар по организму на всех уровнях. ? Снижается иммунитет – вы чаще болеете простудами. ? Пропадает сон – на утро чувствуете себя ещё хуже. ? Падает работоспособность – мелкие ошибки накапливаются, что приводит к проблемам на работе и дома. ? Постоянная тревога и раздражительность могут разрушить отношения с близкими. Мы настолько привыкли и считаем подобное нормальным, что продолжаем бежать по замкнутому кругу, из которого сложно выбраться. И это далеко не всё. ⚠ Если оставить это состояние без внимания, оно может перерасти в более тяжёлые формы, такие как депрессия или тревожное расстройство. Организм, ослабленный осенним упадком, начинает давать сбои: – обостряются хронические болезни, – появляются головные боли и боли в суставах, – возникают проблемы с пищеварением. ? Но важно то, что ВСЁ можно изменить. Хотите узнать как? Мы покажем, как справиться с этим состоянием и поможем вам пройти сезон с улыбкой и бодростью. Совсем скоро поделимся с вами техниками, как избежать осенней хандры и наслаждаться осенью на полную! ? ____________________ ❓ Как вы сейчас справляетесь с осенней хандрой и как помогаете своим близким? Поделитесь в комментариях!