Как не идти против природы и своего тела? ? Представьте перед собой человека. Он такой же, как мы с вами, но сотни тысяч лет назад. И на протяжении тысячелетий человек развивался и жил в природе, приспосабливался к ней, учился с ней взаимодействовать. ? Всю свою историю самое главное, что делал человек – это двигался. Выслеживал добычу, искал укрытие или место для ночлега, занимался собирательством и земледелием и так далее, и так далее. Это продолжалось сотни тысяч лет ? «Движение – жизнь» без каких-либо вторых смыслов. А теперь представьте нас, людей последних лет пятидесяти. Согласитесь, в масштабах эволюции это практически один миг, ничтожный срок. НО эти несколько десятков лет мы стали жить совершенно другой жизнью: мы катастрофически мало двигаемся! ? Везде, где нам нужно – до работы и с работы, в магазин или на отдых с семьёй – нам помогают машины, общественный транспорт, поезда и самолёты. Но все системы нашего организма заточены под движение. Регулярное и длительное. ? И природа позаботилась о том, чтобы мы ХОТЕЛИ быть активными. Она поддерживает нас в этом желании, даёт нам гормоны радости в ответ на то, что мы двигаемся: «А ты молодец! Вот тебе приз за усилия: дофамин, серотонин, окситоцин» ? Думаем, многие из вас испытывали прилив сил после физической нагрузки, утренней зарядки или хорошей прогулки – это всё они, гормоны радости ? Когда речь заходит о физической активности, многие представляют себе сложные тренировки, изнуряющие упражнения и бесконечные подходы. Но это далеко не так! Это может быть всё что угодно: от лёгких растяжек до расслабляющей йоги, от динамичного пилатеса до танцев под любимую музыку. Здоровье – это в первую очередь баланс. Важно лишь найти то, что подходит именно вам ? ? Именно поэтому в Клубе «Вечная Фаза» мы собрали команду опытных тренеров, чтобы каждая участница могла выбрать то, что будет действительно по душе. Лёгкие тренировки для тонуса и гибкости или активные занятия для заряда бодрости – у нас есть всё, чтобы ваше тело почувствовало себя лучше! ? Мы предлагаем: + йогу, + растяжку, + кардиотренировки, + танцевальные занятия и многое другое! Каждый тренер в нашей команде помогает участницам освоиться и почувствовать себя уверенно, вне зависимости от возраста и телосложения ? Нет ограничений – у нас каждая обязательно находит себе занятия и тренировки, которые подходят именно ей. Если хотите стать участницей Клуба «Вечная фаза», начните с нашего проекта «Фаза 1: Активатор жиросжигания», где тоже есть тренировки – на стуле. Попробуйте! Пишите в комментариях ? ХОЧУ НА ПРОЕКТ Мы вышлем вам подробные инструкции в личные сообщения. Подарите своему телу счастье движения! ____________________ ❓ А какие занятия и тренировки любите вы? Поделитесь в комментариях! ИП Битюцкая С.В., ИНН: 121701630417, ERID: 2VtzqwvFvY4