Всем привет) Я уже как то писала тут) Решила показать результат 3 месяцев последних, которые я хожу в зал, и последний из трех- с тренером+силовые. 1и 2 фото до 107кг 3 фото89кг в августе и 78кг сейчас Тренируюсь 2-3 раза в неделю+бассейн. Питаюсь на 1400-1600к Но сейчас на поддержке на месяц 1700-1800к - тренер настояла тк уже больше полугода в дефиците. Стараюсь питаться комфортно и есть то что хочу, вписываясь в бжу. Ни куда не тороплюсь, хочу увидеть себя в 65 кг с кучей мышц, знаю что это не быстро и нужно много трудиться. Я буду стараться)