19 Aug в 10:30
1 - набрал мощную массу (95-96 кг )(май-июнь 2023)
2- слил массу ,занимаясь армрестлингом (осень- декабрь 2023)
3- вернул мышечную массу (май-июнь 2024) (пик был 99,5 кг ,чего до этого никогда не было )
4 - подсушился (но еще не досушился ) ( наши дни )
