Худею с марта . Рост 161 см / возраст -38 лет .Была 85 кг, стало 71 кг .За 9 месяцев скинула не очень много - 14 кг , но обьемы уходят , талия минус 20 см , бедра минус 12 см . Худею спокойно с дефицитом калорий , так же отказалась от алкоголя любого , даже не нюхаю. Силовыми тренировками и кардио занимаюсь с тренером в течение этих 9 месяцев через день . 3 месяца вес у меня вообще стоял и не уходил . очень расстраивалась , но тренировки не бросила . Сейчас понемногу вес опять пошел вниз . Спортзал уже стал как образ жизни , как почистить зубы с утра . Со временем понимаешь , что похудение это даже больше не для фигуры , а для здоровья . У меня была отдышка , болела голова часто , постоянная усталость. Сейчас стала чувствовать себя лучше намного . Худею дальше ))