Всем?? Очень долго сомневалась, но решила написать сюда. В 2022г я забеременела вторым ребёнком, к слову после первого меня разнесло до 106 кг. Я пыталась бороться но не хватало времени и терпения. Каким то чудом за время беременности я скинула 22 кг. После родов вес был 84кг. Затем еще 3 месяца ела что хочу но вес продолжал медленно уходить, сбросила до 80кг(ГВ не было) И вот сейчас уже два месяца не меняя ни чего в своем питание вес начал снова расти, пополнела опять до 85 кг. Очень не хочу довести себя до еще большего веса. Села на подсчёт калорий и интервальное голодание.Полный отказ от мучного и жирного. Но иногда позволяю сладкое(главное чтобы укладывалось в калории, больше нормы никогда не переедаю) Вопрос такой можно ли совмещать подсчет и интервальное? Раза 2 в неделю тренировки по 30 минут(хотелось бы больше но времени не хватает, активности с детьми достаточно) но вес уходит очень медленно Может кто-нибудь что посоветует? Всем спасибо ?