Кушала всё и похудела на 28 кг всего за 6 месяцев? Моя реальная история ✨ я всегда была склонна к полноте? Мои попытки похудеть доводили меня в своё время до проблем со здоровьем?Постоянные срывы, либо голодать могла долго ( соответственно потом и волосы выпадали и желудок болел) В 2019 году я забеременела и за беременность набрала 25 кг ? После родов я скинула всего 10 кг ,а все остальное осталось со мной. Я долго даже не пыталась худеть и ела в больших количествах от чего становилась ещё больше? Потом наткнулась на марафон где нужно было отказаться от мучного и сладкого на две недели. Я вступила в марафон но продержалась всего три дня на нём? Так как я не представляю ни дня без сладкого и хлеба?? И так и продолжала дальше забив на свою фигуру. В ноябре 2021 года настал какой-то переломный момент ,что я посмотрела на себя в зеркало и увидела в нем отекшую ,заплывшую женщину ,уставшую в широких футболках ,чтобы не было видно огромного живота?Я расплакалась так как мне очень хотелось одевать обтягивающие наряды, джинсы ,купальник красивый . Муж и близкие мне ничего не говорили про мою фигуру но я то понимала ,что так больше нельзя. Я разработала сама для себя режим питания, тренировки ( домашние) и меню на каждый день? Стала все это соблюдать сама не веря ,что то получиться но продолжала дальше. Так как запретный плод сладок ,а ограничения я не люблю в еде, я стала кушать 5 раз в день маленькими порциями и сладкое, мучное только утром ,делала тренировки ежедневно мин 40 дома . И вот чудо через неделю такой жизни я увидела минусы в объёмах и на весах ☺ В итоге через месяц у меня - 8 кг. Потом вес встал ,плато у меня было недели 3 я переживала но продолжала дальше. Через 3 недели я стала таять на глазах?В итоге с 83 кг я похудела до 55 кг всего за 6 месяцев. Не ограничивая себя и мои любимые сладости были ежедневно в моем рационе. Тренировалась я только дома ,так как в моем городе нет зала с тренером ?‍♀ Не нужно худеть быстро так как потом также быстро может быть срыв и вред здоровью? Два года я держу свой вес на той же самой цифре 55 кг. Срывов не было. Устраиваю себе вредный день когда кушаю абсолютно все даже салаты с майонезом ?Но на следующий день сразу вхожу обратно в свой режим. Контролирую вес два раза в неделю⚖ Питаюсь я также по своему режиму и меню. Довольна очень собой, теперь в зеркало я вижу молодую девушку со стройной фигурой и в красивом наряде. Не обязательно голодать или с идеть на жёстких диетах ,чтобы похудеть.