Кушала всё и похудела на 28 кг всего за 6 месяцев?
Моя реальная история ✨
я всегда была склонна к полноте? Мои попытки похудеть доводили меня в своё время до проблем со здоровьем?Постоянные срывы, либо голодать могла долго ( соответственно потом и волосы выпадали и желудок болел)
В 2019 году я забеременела и за беременность набрала 25 кг ?
После родов я скинула всего 10 кг ,а все остальное осталось со мной. Я долго даже не пыталась худеть и ела в больших количествах от чего становилась ещё больше?
Потом наткнулась на марафон где нужно было отказаться от мучного и сладкого на две недели.
Я вступила в марафон но продержалась всего три дня на нём? Так как я не представляю ни дня без сладкого и хлеба??
И так и продолжала дальше забив на свою фигуру.
В ноябре 2021 года настал какой-то переломный момент ,что я посмотрела на себя в зеркало и увидела в нем отекшую ,заплывшую женщину ,уставшую в широких футболках ,чтобы не было видно огромного живота?Я расплакалась так как мне очень хотелось одевать обтягивающие наряды, джинсы ,купальник красивый .
Муж и близкие мне ничего не говорили про мою фигуру но я то понимала ,что так больше нельзя.
Я разработала сама для себя режим питания, тренировки ( домашние) и меню на каждый день?
Стала все это соблюдать сама не веря ,что то получиться но продолжала дальше.
Так как запретный плод сладок ,а ограничения я не люблю в еде, я стала кушать 5 раз в день маленькими порциями и сладкое, мучное только утром ,делала тренировки ежедневно мин 40 дома . И вот чудо через неделю такой жизни я увидела минусы в объёмах и на весах ☺
В итоге через месяц у меня - 8 кг. Потом вес встал ,плато у меня было недели 3 я переживала но продолжала дальше. Через 3 недели я стала таять на глазах?В итоге с 83 кг я похудела до 55 кг всего за 6 месяцев. Не ограничивая себя и мои любимые сладости были ежедневно в моем рационе. Тренировалась я только дома ,так как в моем городе нет зала с тренером ?♀
Не нужно худеть быстро так как потом также быстро может быть срыв и вред здоровью?
Два года я держу свой вес на той же самой цифре 55 кг. Срывов не было. Устраиваю себе вредный день когда кушаю абсолютно все даже салаты с майонезом ?Но на следующий день сразу вхожу обратно в свой режим.
Контролирую вес два раза в неделю⚖
Питаюсь я также по своему режиму и меню. Довольна очень собой, теперь в зеркало я вижу молодую девушку со стройной фигурой и в красивом наряде.
Не обязательно голодать или с
идеть на жёстких диетах ,чтобы похудеть.