Всем привет, моя маленькая победа -12 кг. Не останавливаемся на достигнутом двигаемся дальше ?? в планах еще 10 кг.

Меня бесит мой живот и мои руки ?‍♂ я решила похудеть , нашла похудение расчитывать калории ))) Девочки рассчитала в интернете сколько калорий нужно съедать мне для моего веса ,роста ,возраста) весила всегда 54 , на роды пошла 65, а родила и через неделю буквально вес стал 68 хотя я как питалась так и питаюсь ничего не поменялось ? (Вес 69, рост 160-162, ) В приложении - Показало 1300 в другом приложении показало 1500, так вот я ем все кроме выпечки и сладкого ?‍♂ но я не набираю эти 1300 а уж тем более 1500, день у меня около 1000 постоянно 1200 сам максимум ? а кушать то больше и не охото я эту 1000 ели как съедаю ? Мой рацион : яйца варенные , яйца жареные без масла , салат легкий , салат из кальмара , салат со спаржей , рис с рыбой , рис на молоке , каша овсяная , суп щи на курином бульоне без поджарки без приправ, курица вареная ,рыба в духовке , рыба соленая , бывал соленый огурец? гречка , мясо вареное ,творог ем замороженный на палочке ? ,лимон ем просто так ? яблоко , бананы , мандарины ) ананас ) ну это не за один день ? это я просто расписала что у меня бывает в рационе ) Но самое интересное что вес то никуда не уходит я как неделю так питаюсь, через 3 дня был результат минус 700грамм а сейчас спустя неделю плюс 300 ? что я не так делаю подскажите пожалуйста, я уже все перечитала и ничего не понимаю ,почему прибавилось то ?‍♂

Всем привет. Очень нужен совет. Нравится кето питание, сбросила на нем прилично, но, как только переходит порог 65, все, состояние смертельное

Доброй ночи, подскажите пожалуйста, похудела я на 18 кг, сейчас вес 64 кг но остался не большой висячий животик, платье приталенное не оденешь, сильнее худеть не хочу, хочу убрать животик, подскажите реальные способы и сроки, можно самомассаж или проф массаж или ещё какие-нибудь методы . Фото не мое но выглядит так же

Девочки, привет!) убираются ли ушки с бедер и со внутренней стороны жирок между ног при диете и спорте? У кого был опыт? Ещё одна проблема с ягодицами, поясница плавно переходит в попу, будто спина с кусочком попы обвисшей, она квадратная и плоская. Спорт+диета выручает в таких ситуациях? Пишите, хочу вас послушать ☺ кто как боролся