Всем добрый вечер ? ( если опубликовали СПАСИБО ОГРОМНОЕ) ))) Подскажите пожалуйста,кто худел на кето/интервальное голодание. С чего начать? Сейчас вес : 100 рост 168 Стараюсь выполнять 10.000 шагов гуляя с ребенком. Когда дожди,гуляем реже. сказать, что жру как не в себя , такого нет. Ем из одной тарелки с сыном,обедаем/ужинаем Завтраки разные. Не едим жаренное,в основном все варено/пареное Зависимость, это мучное. ( жру булки?) Сейчас заставила себя отказаться от них. Но не знаю с чего начать. Мимоходом слышала про кето, поэтому интересуюсь. Спасибо Вам ❣ Анонимно,пожалуйста. :)