После родов прошло 3 месяца и я решилась взяться за этот мягко говоря ужас. Решила менять себя и свое тело в тот момент на весах было 87 кг
Мой рост 162
Полностью решила наладить питание. Исключила весь пищевой мусор, перестала кушать вечером и ночью (что делала до этого) небольшие упражнения дома по 10-15 минут в день.
Первую неделю было тяжеловато, привыкнуть ко всему новому, потом втянулась. Для меня было тяжело отказаться это от мучного. Но я смогла.
Мой результата почти за 2 месяца минус 9ткг
Живот уходит очень тяжело (это вторые роды)
Дальше только больше ☝️
У меня получилось, и у вас получится. Нужно пробывать, стараться и не срываться.