Всем привет. После рождения третьего ребенка прошло почти полтора года, не могу вернуться к своему весу. Возраст 40 лет, Рост 165, вес не буду называть, ибо для меня эта цифра запредельная, хочу сбросить 4-5 кг, очень хочу. Реально ли привести себя в порядок, физ нагрузки только работа по дому, прогулки с ребенком до 10 т.шагов и упражнения на бедра, пресс, руки, ноги. Может подскажете на что стоит обратить внимание на сколько калорий питаться,хочу начать считать съеденное, сама по себе не обжора, сладости, сахар не люблю от природы. Буду рада послушать советы.