Всем ?
Можно анонимно
Решила показать пока промежуточный результат
Мой путь очень долго длиться, но хотя бы длиться? (2022 г и сегодняшний день)
По параметрам было/стало:
Руки 33/29
Грудь 98/88
Талия 78/70
Живот 100/90
Ягодицы 108/101
Бедра (ноги вместе под попой) 98/91
Бедро по одному 62/57
Раньше я только тренировалась, на питание вообще не обращала внимание (думаю, что поэтому у меня все так медленно шло)
С марта уже начала питаться по бжу (110/65/159)
Питание корректировала с тренером и 2-3 тренировки в неделю, 10к шагов в день стабильно
Знаю, что еще есть куда, знаю, что надо подтягивать кожу, работаю над этим
Спасибо этой группе за поддержку и за мотивацию ?