Здравствуйте,девочки!
Прошу Вас о поддержки и о советах,наставлениях и рекомендациях!??
И да,без осуждений в негативном характере…
В общем,ситуация такая,что я столкнулась с проблемой лишнего веса
До 22 лет я была максимально стройной,
Была подтянутая фигура
При росте 181,я весила 53 кг
Даже когда-то занималась моделингом
Я ни в чем себя не ограничивала, да и активность тогда была «О-го-го».
Ни дня не было,чтобы у меня не набиралось около 15000 шагов.
В 22 года я родила. Все было ничего. И лишние кг скинула на ГВ, и депрессии никакой не было.
Но спустя год после родов,мой вес активно пошел вверх. И добрался до 85…
Период мобилизации, вторая операция на сердце, и не знаю,связан ли вес со стрессом,но именно после этих событий,я начала не полнеть, а сразу же толстеть
Появился даже карман над швом, бока жирные,целлюлит ужасный и второй подбородок.
Все вещи мне стали буквально малы. Я не успевала покупать на размер больше..
Я прошла всех врачей,дабы исключить сбои в организме, так как я,в принципе,очень часто болею.
Выявили критически низкий ферритин(1) - пью сейчас железо,
Витамин Д тоже ниже некуда
Колени больные и кишечник проблемный(2 года мучаюсь с запорами, без слабительных не хожу вообще)
На фоне домашнего хозяйства,воспитания ребенка(усталости),лишнего веса и постоянных «болячек» с депрессией,я перестала чувствовать себя девушкой.
Ближе уже к какой-то старушке…
Перестала чувствовать себя желанной
Постоянно хочется спать, чтобы меня никто не трогал
Низкое либидо
Этот жир на боках буквально убивает меня
В питании ничего прискорбного нет,КРОМЕ(!), Колы, от которой у меня появилась зависимость еще со времен беременности (она выручала от изжоги).
Нет ни дня,чтобы я ее не пила.
За день 1.5 литра в легкую…
И вот сейчас,уже третий день,как я пытаюсь заменить ее обычной газированной минералкой.
Но присутствует некая ломка по этому сахару…
Раньше,кроме Колы,у меня в рационе не было ни всякой выпечки,ни мучного, ни конфет,
Ела достаточно мало,так как Кола перебивала аппетит.
Фастфудом питалась достаточно редко
И то,за компанию с мужем
Я не знаю,как мне похудеть.
Я человек,который может раз в жизни сидела на какой-то диете, и то , до беременности
Помогите,знающие люди!
Научите меня правильно питаться или же хотя бы выстраивать правильное отношение к еде и к себе
На фотографиях,
1 - до беременности,
2 - уже спустя два года после беременности