Здравствуйте,девочки! Прошу Вас о поддержки и о советах,наставлениях и рекомендациях!?? И да,без осуждений в негативном характере… В общем,ситуация такая,что я столкнулась с проблемой лишнего веса До 22 лет я была максимально стройной, Была подтянутая фигура При росте 181,я весила 53 кг Даже когда-то занималась моделингом Я ни в чем себя не ограничивала, да и активность тогда была «О-го-го». Ни дня не было,чтобы у меня не набиралось около 15000 шагов. В 22 года я родила. Все было ничего. И лишние кг скинула на ГВ, и депрессии никакой не было. Но спустя год после родов,мой вес активно пошел вверх. И добрался до 85… Период мобилизации, вторая операция на сердце, и не знаю,связан ли вес со стрессом,но именно после этих событий,я начала не полнеть, а сразу же толстеть Появился даже карман над швом, бока жирные,целлюлит ужасный и второй подбородок. Все вещи мне стали буквально малы. Я не успевала покупать на размер больше.. Я прошла всех врачей,дабы исключить сбои в организме, так как я,в принципе,очень часто болею. Выявили критически низкий ферритин(1) - пью сейчас железо, Витамин Д тоже ниже некуда Колени больные и кишечник проблемный(2 года мучаюсь с запорами, без слабительных не хожу вообще) На фоне домашнего хозяйства,воспитания ребенка(усталости),лишнего веса и постоянных «болячек» с депрессией,я перестала чувствовать себя девушкой. Ближе уже к какой-то старушке… Перестала чувствовать себя желанной Постоянно хочется спать, чтобы меня никто не трогал Низкое либидо Этот жир на боках буквально убивает меня В питании ничего прискорбного нет,КРОМЕ(!), Колы, от которой у меня появилась зависимость еще со времен беременности (она выручала от изжоги). Нет ни дня,чтобы я ее не пила. За день 1.5 литра в легкую… И вот сейчас,уже третий день,как я пытаюсь заменить ее обычной газированной минералкой. Но присутствует некая ломка по этому сахару… Раньше,кроме Колы,у меня в рационе не было ни всякой выпечки,ни мучного, ни конфет, Ела достаточно мало,так как Кола перебивала аппетит. Фастфудом питалась достаточно редко И то,за компанию с мужем Я не знаю,как мне похудеть. Я человек,который может раз в жизни сидела на какой-то диете, и то , до беременности Помогите,знающие люди! Научите меня правильно питаться или же хотя бы выстраивать правильное отношение к еде и к себе На фотографиях, 1 - до беременности, 2 - уже спустя два года после беременности