Хочу поделиться своим промежуточным результатом? Вес до: 82 кг После: 73 кг Рост: 160 см Путь начался мой с отказа пиво и чипсов по вечерам под сериальчик в середине января. Тогда я еще не худела, но решила что сперва надо отказаться от этой вредной привычки. Конкретно мой путь похудения начался с 19 февраля, когда я решила попробовать интервальное голодание 16/8, первый месяц все фиксировала в приложении, потом начала все делать интуитивно. Я особо не меняла свой рацион, урезала сладкое только, но оно все равно осталось в малом количестве:) Порции только стали меньше, и ушли перекусы, по факту это питание 2 раза в день, редко 3 раза. Никаких физ.нагрузок, просто решила изменить свое отношение к еде, не жду быстрого результата. И может эти -9 кг не сильно заметны, они ощущаемы, стало легче:) К слову в школьные годы я всегда была худой 46-48 кг, после родов поползла наверх, достигнув 74 кг, потом я похудела на пп до 63, и вот я расслабилась, и потихоньку вес опять пополз наверх, потом зависимость от пива (1-2 бутылочки с чипсами чуть ли не каждый день) и вот мои победные 82 кг, это ужасно? Пусть этот пост будет мотивацией для меня не расслабляться и может станет толчком для кого нибудь еще. Надеюсь поделиться результатом еще своими -10 кг и пока не станет 50-55 кг Спасибо за внимание? и желаю всем удачных результатов?