Всем добрый вечер! Подскажите какие блюда или продукты в вашем меню сочетают белки и углеводы с минимумом жиров? Как-то так получается, что всегда много жиров, те же яйца, сыр, мясо - получается белков и жиров почти одинаково, салаты с овощами - из-за заправки сметана/масло, преобладают углеводы и жиры. И как бы не сокращала, получается как на фото %40 жиров, если не больше. Или это всё не так страшно? Рост 172, вес 67, 35лет, если это важно, не скажу чтобы прям худею, больше для здоровья. Спасибо.