Здравствуйте, уважаемые участники. Пищу первый раз. Очень надеюсь на ваши советы в комментариях. 26 лет, 162 см, 62 кг. Раньше фигура была отточена, как камень. Профессиональный спорт, никакого фаст-фуда и алкоголя. И кубики были и попа стояла, и весила 47-52. Спорт бросила + вредности и поплыла. Фото свежие. Родила пол года назад. Первые 1.5 месяца после родов похудела на 12 кг. Кормила грудью, много пила воды, ела 1 раз в день (это был или суп, или каша, или макароны с сосисками), а все остальное сладкий чай + печенье без шоколада. Так же каждый день гуляла с коляской по +- 6 км. Малыш перешёл на смесь и тут я поплыла ? результат вы видите. Для меня самая проблемная зона - живот. Много домашних хлопот и появляется лень заниматься, хочется отдохнуть. Отдохнула, а живот продолжает расти. Милые девушки, готова к любым комментариям. 1) Как убрать живот? Возможно ли вернуть тот плоский живот, который был раньше? Упражнения для пресса будут сжигать жир? Или пресс будет появляться под жиром? 2) Бегать возможности нет. Дома степ-аэробика или прыжки заменят бег? P.S. знаю, что нужно уменьшить ккал, работаю над этим. Исключила сахар и ужин. Добавила овощи и зелень.