Анонимно. Здравствуйте! Есть тут те, кто ходит в зал? Или тренера. Посоветуйте новичку: мне нужно прорисовать свои мышцы, которых нет( есть дряблости, желейная кожа. Для тренировок в зале какой вид подойдет: сплит-тренировки или на все тело, круговые?