Парочка вариантов вечернего питания без лишних калорий

А ведь и правда, Глюкоза слишком потрясающая женщина

Белковый торт с куриной грудкой для сушки! Идеальный ужин для стройнеющих после праздников) Потребуется: 10 белков, 2 желтка, 1 куриная грудка, 200 г нежирного творога, зелень, листья салата, ¼ стакана нежирного кефира, соль, перец. Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки

Девочки,не забываем о правильных ракурсах при позировании на фото.

Гороскоп на 10 октября 2023. **Овен (21 марта — 19 апреля)** Сегодня звезды гороскопа советуют Овну не спешить. Особенно это касается принятия решений, которые могут повлиять на его будущее. В этот день у Овна есть все шансы выбрать неправильный путь и начать двигаться по нему. Не стоит рисковать и совершать опрометчивые поступки. **Телец (20 апреля — 20 мая)** Для Тельца этот день может оказаться довольно сложным, особенно если он будет заниматься решением проблем. Возможно, что ему придется столкнуться с препятствиями и трудностями. Однако не стоит отчаиваться. Телец сможет преодолеть все трудности, если проявит настойчивость и терпение. **Близнецы (22 мая — 21 июня)** В этот день Близнецам нужно быть осторожными в общении с окружающими. Возможно, кто-то попытается использовать их в своих интересах. Лучше всего в этот день заняться решением личных проблем и не обращать внимания на то, что происходит вокруг. **Рак (22 июня — 22 июля)** Раку сегодня нужно быть готовым к тому, что его планы могут измениться. Звезды гороскопа предупреждают его о том, что в этот день ему следует быть более гибким и готовым к неожиданным поворотам событий. В целом, это хороший день для того, чтобы начать новое дело или принять важное решение. **Лев (23 июля — 22 августа)** Льву сегодня лучше всего заниматься тем, что приносит ему удовольствие и удовлетворение. Возможно, ему захочется сменить род деятельности или заняться чем-то новым. Также в этот день он может получить поддержку от близких людей. **Дева (23 августа — 22 сентября)** Деве сегодня стоит уделить внимание своим финансам. Возможно, ей придет в голову идея о том, как улучшить свое материальное положение. Также этот день хорош для того, чтобы решить проблемы, связанные с работой или учебой. **Весы (23 сентября — 23 октября)** Весы сегодня могут столкнуться с неожиданными препятствиями на своем пути. Однако звезды гороскопа обещают, что они смогут преодолеть все трудности и добиться успеха. Главное – не опускать руки и продолжать двигаться вперед. **Скорпион (24 октября — 21 ноября)** Скорпиону сегодня стоит быть более внимательным к своим словам и поступкам. Возможно, он скажет что-то обидное или сделает что-то, что приведет к конфликту с окружающими. Чтобы избежать неприятных ситуаций, Скорпиону нужно контролировать свои эмоции и не поддаваться на провокации. **Стрелец (22 ноября — 21 декабря)** Стрельцу сегодня стоит быть осторожным в общении с людьми. Возможно, его слова или действия будут неправильно истолкованы или вызовут негативную реакцию окружающих. Чтобы избежать конфликтов, Стрельцу нужно быть более дипломатичным и избегать спорных тем. **Козерог (22 декабря — 18 января)** Козерогу сегодня нужно обратить внимание на свое здоровье. Возможно, у него появятся симптомы какого-то заболевания или он почувствует недомогание. Звезды гороскопа советуют ему обратиться к врачу и пройти обследование. Также Козерогу стоит больше отдыхать и следить за своим питанием. **Водолей (19 января — 18 февраля)** Водолею сегодня лучше всего заняться решением личных вопросов. Возможно, ему нужно будет разобраться в отношениях с близкими людьми или решить какую-то проблему, связанную с работой. Также Водолею стоит обратить внимание на свои финансы и не тратить деньги на ненужные вещи. **Рыбы (19 февраля — 20 марта)** Рыбам сегодня лучше всего уделить время своим близким людям. Возможно, им нужна поддержка и помощь. Также Рыбам стоит заняться своими увлечениями или хобби. Это поможет им расслабиться и получить удовольствие от жизни.

Девушка подкачалась , появился рельеф, ушли лишние кило! Шикарное преображение! Никому ничего не хочу доказывать, доказываю только сама себе что могу - сказала девушка.

Κлaвa Κoкa pacceкpeтила cвoегo таинcтвенного возлюбленногo: им oкaзaлся 25-лeтний Алексaндp Πoвеpин (с) Hoвoсти закулuсья..

Лучше сделать самому, чем покупать непонятно что Куриная бастурма в духовке ?на 100грамм - 86.54 ккал?Б/Ж/У - 12.13/1.93/4.3? Ингредиенты: Куриное филе - 800 г Вода - 3 ст Чеснок - 9 г Мед - 2 ст. л Лавровый лист 3 шт Паприка - 1 ст. л Оливковое масло - 2 ст. л Соевый соус - 1 ст. л Соль, перец - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Сначала куриные грудки поделим пополам, чтобы с каждой у нас получилось по 2 филе. В посуду нальем водичку, добавим туда соль и подсластитель, перчик и лавровый лист. Выложим в этот маринад филе, закроем пищевой пленкой и в таком виде отправим на сутки в холодильник. На следующий день мясо достаем, хорошенько промываем и обсушиваем бумажными полотенцами. Смешаем мед, оливковое маслице, соевый соус, паприку, перчик и чеснок. Полученной глазурью хорошенько обмажем филе, свернем рулетиками, плотно свяжем нитками и снова отправим в холодильник, часов на десять, на ночь. Курочку выкладываем в форму для выпечки с фольгой и отправим в прогретую до 160С духовку на час. Через 40 минут температуру увеличим до 180 градусов, а мясо смажем соками, которые выделились при готовке. Готовое мясо охладим и можно кушать. Приятного аппетита!

Похудение Насти Ивлеевой пугает

Гороскоп на 4 октября 2023 Овен (21 марта — 19 апреля) Сегодня Овнам не стоит торопиться с принятием решений. Лучше сначала все обдумать, взвесить все «за» и «против», а потом уже действовать. Телец (20 апреля — 20 мая) День будет насыщенным и очень интересным. Тельцы смогут реализовать свои давние планы, но для этого им придется постараться. Близнецы (22 мая — 21 июня) Не стоит сегодня начинать новые дела. Лучше завершить старые и отдохнуть. Можно заняться спортом, сходить в бассейн или прогуляться на свежем воздухе. Рак (22 июня — 22 июля) Этот день будет очень насыщенным. Ракам придется много общаться, решать какие-то вопросы. Не стоит забывать о своих близких и друзьях. Лев (23 июля — 22 августа) Львам не следует сегодня принимать важные решения. Лучше отложить их на несколько дней. Также стоит быть осторожнее с финансами. Дева (23 августа — 22 сентября) Девы смогут сегодня добиться многого. Но для этого придется потрудиться. Не стоит рассчитывать на помощь других людей. Весы (23 сентября — 23 октября) Весам сегодня не следует принимать решения самостоятельно. Лучше посоветоваться с близкими людьми. Они помогут вам принять правильное решение. Скорпион (24 октября — 21 ноября) Скорпионам сегодня не стоит рисковать. Лучше сосредоточиться на работе и не отвлекаться на другие дела. Стрелец (22 ноября — 21 декабря) Стрельцам стоит быть внимательнее к своим близким людям. Они могут нуждаться в вашей помощи и поддержке. Не отказывайте им в этом. Козерог (22 декабря — 19 января) В этот день Козерогам следует быть осторожнее в общении с другими людьми. Некоторые из них могут быть неискренними. Водолей (20 января — 18 февраля) Водолеям сегодня стоит заняться своей карьерой. Возможно, вам предложат новую работу или повысят в должности. Рыбы (19 февраля — 28 февраля) Рыбам не стоит сегодня проявлять агрессию или злость. Лучше быть более спокойными и уравновешенными.