Гороскоп на 19.11.23. Овен: Сегодня вы можете столкнуться с некоторыми трудностями в общении с окружающими. Постарайтесь быть более внимательным к их потребностям и желаниям, чтобы избежать конфликтов. Телец: Сегодня у вас может возникнуть желание изменить свою жизнь. Не спешите принимать решения, которые могут повлиять на ваше будущее. Лучше сначала обдумайте все последствия. Близнецы: Сегодня вам может показаться, что все идет не так, как вы планировали. Не отчаивайтесь, возможно, это просто временный период. Продолжайте двигаться вперед и не забывайте о своих целях. Рак: Сегодня вы будете чувствовать себя более уверенно и уверенно в себе. Используйте эту энергию для достижения своих целей и мечтаний. Не бойтесь рисковать и пробовать новое. Лев: Сегодня вы сможете решить некоторые проблемы, которые давно беспокоили вас. Будьте уверены в своих силах и не бойтесь действовать. Помните, что каждый шаг приближает вас к успеху. Дева: Сегодня вы почувствуете, что вам нужно больше времени для отдыха и релаксации. Не забывайте о своем здоровье и заботьтесь о себе. Это поможет вам сохранить энергию и мотивацию для достижения своих целей. Весы: Сегодня вы можете встретить человека, который изменит вашу жизнь. Будьте открыты для новых знакомств и не бойтесь экспериментировать. Возможно, это будет начало новых отношений, которые принесут вам счастье и радость. Скорпион: Сегодня вы можете столкнуться с некоторыми препятствиями на пути к своей цели. Не сдавайтесь и продолжайте двигаться вперед. Верьте в себя и свои возможности, и вы обязательно достигнете желаемого результата. Стрелец: Сегодня вы получите поддержку от близких людей. Не стесняйтесь обращаться за помощью и советом. Вместе вы сможете преодолеть любые трудности. Козерог: Сегодня вы ощутите прилив энергии и мотивации. Используйте эту силу для достижения своих целей. Не бойтесь ставить перед собой высокие планки и достигать их. Водолей: Сегодня вы найдете способ улучшить свою жизнь и достичь большего успеха. Не останавливайтесь на достигнутом и продолжайте развиваться. Возможно, вам понадобится помощь и поддержка, не стесняйтесь обращаться за ней. Рыбы: Сегодня вы столкнетесь с некоторыми неожиданными препятствиями. Не паникуйте и не сдавайтесь. Используйте свою интуицию и творческий подход, чтобы найти выход из ситуации.

?Творожно-яблочный пудинг без лишних калорий. Завтракайте вкусно.? ? На 100 гр - 90.48 ккал ? белки - 7.05 ? жиры - 1.23? углеводы - 12.81? Ингредиенты: Яблоко 4 штуки Яйцо куриное 2 штуки Творог мягкий обезжиренный 400 г Корица молотая ¼ чайной ложки Изюм светлый 2 столовые ложки Йогурт натуральный Крупа манная 4 столовые ложки Стевия, соль по вкусу Приготовление: 1. Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творог протрите через сито, смешайте с яблочным пюре, изюмом, добавьте корицу, яйца, манную крупу, стевию, соль и перемешайте. 2. Массу выложите в смазанную маслом форму и запекайте 15-20 минут при 200 C. 3. Перед подачей нарежьте пудинг на порции и полейте йогуртом. Приятного аппетита!

Продукты с нулевой калорийностью❤ ? ? ? Существуют продукты с нулевой калорийностью, которые вы можете ежедневно есть, как часть вашего питания и не считать калории. Эти продукты для похудения требуют больше энергии, чтобы перевариться, чем фактически ее содержат сами. То есть нулевая калорийность продуктов означает, что они содержат меньше калорий, чем ваш организм использует для их переработки. Используя немного фантазии эти продукты с нулевой калорийностью можно включить не только в здоровое питание, но и питание для похудения. Нулевая калорийность: 1. Абрикосы; 2. Яблоки; 3. Свекла; 4. Спаржа; 5. Цветная капуста; 6. Брокколи; 7. Сельдерей; 8. Морковь; 9. Кресс-салат; 10. Клюква; 11. Укроп; 12. Огурец; 13. Грейпфрут; 14. Чеснок; 15. Листовая капуста; 16. Зеленая фасоль; 17. Лимон; 18. Лук-порей; 19. Лук; 20. Салат-латук; 21. Перцы; 22. Апельсин; 23. Слива; 24. Ананас; 25. Шпинат; 26. Малина; 27. Брюква; 28. Клубника; 29. Арбуз; 30. Помидоры.

Зaмeняем прoдукты нa бoлее здoровые и менee кaлoрийные!

Печеный лосось КБЖУ на 100 гр: 157/19,2/8,1/0,2 Ингредиенты: — 800 г свежеморженного лосося — 2 зубчика чеснока — 1 ст. ложка масла растительного — Пучок петрушки — Соль — Паприка — Черный молотый перец Приготовление: Разморозить рыбу. Чеснок выдавить через чеснокодавилку. Натереть рыбу чесноком, посыпать солью, перцем, паприкой, мелко нарезанной петрушкой. Рыбу завернуть в фольгу и на 20 минут поместить в духовку, разогретую до 180 градусов. Готовую рыбу можно сбрызнуть соком половинки лимона.

Гороскоп на 20.11.23г. Овен Овны сегодня могут столкнуться с некоторыми проблемами в личной жизни. Возможно, вы будете чувствовать себя одинокими или недооцененными. Не отчаивайтесь, попробуйте поговорить с близкими людьми и найти поддержку. Возможно, вам стоит обратиться к психологу или семейному консультанту. Телец Тельцы сегодня могут столкнуться с финансовыми проблемами. Будьте осторожны с расходами и не берите кредиты. Если у вас есть долги, постарайтесь погасить их как можно скорее. Также будьте внимательны при покупках и не покупайте вещи, которые вам не нужны. Близнецы Близнецы сегодня могут столкнуться с проблемами в работе. Возможно, вас ждет проверка или вы получите негативную оценку от начальства. Не паникуйте и не опускайте руки. Попробуйте улучшить свою работу и показать свои лучшие качества. Рак Раки сегодня могут столкнуться с конфликтами в семье. Возможно, у вас будут разногласия с кем-то из близких людей. Не пытайтесь решить проблемы силой, лучше поговорите и выслушайте друг друга. Если ситуация не улучшится, попробуйте обратиться к семейному консультанту или психологу. Лев Львы сегодня могут столкнуться с трудностями в отношениях с партнером. Возможно, вы почувствуете недопонимание или неудовлетворенность. Не пытайтесь изменить партнера, лучше попробуйте найти компромисс и обсудить свои проблемы. Дева Девы сегодня могут столкнуться с проблемами со здоровьем. Возможно, у вас будет легкое недомогание или вы почувствуете усталость. Не игнорируйте свои симптомы, обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям. Весы Весы сегодня могут столкнуться с неожиданными изменениями в жизни. Возможно, это будет связано с переездом, сменой работы или отношениями. Не паникуйте, попробуйте адаптироваться к новым условиям и найти новые возможности. Скорпион Скорпионы сегодня могут столкнуться с эмоциональными проблемами. Возможно, вы будете испытывать стресс, тревогу или депрессию. Не забывайте о своих эмоциях и дайте им выход. Обратитесь к психологу или медитативным практикам. Стрелец Стрельцы сегодня могут столкнуться с проблемами на работе. Возможно, вас ждут трудности в выполнении задач или конфликты с коллегами. Не стесняйтесь обратиться за помощью к руководству или коллегам. Не бойтесь просить о поддержке. Козерог Козероги сегодня могут столкнуться с проблемами в финансах. Возможно, у вас возникнут трудности с оплатой счетов или кредитов. Не паникуйте, постарайтесь контролировать свои расходы и искать дополнительные источники дохода. Водолей Водолеи сегодня могут столкнуться с проблемами в личной жизни. Возможно, ваши отношения находятся на грани разрыва или вы чувствуете себя одиноким. Не отчаивайтесь и не закрывайтесь от окружающих. Попробуйте найти новых друзей или партнера. Рыбы Рыбы сегодня могут столкнуться с проблемами в здоровье. Возможно, у вас возникнет недомогание или обострение хронических заболеваний. Не игнорируйте свои симптомы и обратитесь к врачу. Следуйте его рекомендациям и соблюдайте режим лечения.

Просто вели правильно питание и тренировались??

Всё в ваших руках! Измениться в лучшую сторону может каждый

очень классный конструктор для пп меню?

Сбалансированное и очень вкусное меню на день! И в нем всего 1400 калорий