ЕЖЕВИЧНО-ЧЕРНИЧНЫЙ СМУЗИ С БАЗИЛИКОМ?⠀ ⠀⠀ Соскучились по простым летним рецептам? Хочу поделиться очень классным освежающим детокс-смузи с черникой и ежевикой. Изюминку ему придает свежий базилик-безумно ароматный и летний?⠀ ⠀⠀ Ингредиенты на две порции:⠀ ?200г черники или голубики⠀ ?150г ежевики⠀ ?200г йогурта без сахара(2,5%)⠀ ?5-6 листочков свежего базилика⠀ ?пара кубиков льда⠀ ?1ч.л меда или тростникового сахара⠀ ⠀⠀ Приготовление:⠀ 1️⃣промойте ягоды и переложите в блендер-измельчитель, добавьте сахар⠀ 2️⃣листики базилика отделите от стебля-он не понадобится, и сложите их в блендер⠀ 3️⃣добавьте в чашу йогурт и кубики льда, взбивайте смузи около 30 секунд, пока не добьетесь желаемой однородности⠀ ⠀⠀ Готово! Разливайте по стаканчикам и наслаждайтесь летом с пользой?⠀ ⠀⠀ Калорийность на одну порцию:⠀ 127ккал 6Б 3Ж 19У