Низкокалорийные рецепты ПП сладостей без духовки - теперь в группе ПП сладкое без духовки - рецепты с КБЖУ. Быстро готовятся и очень вкусные, с КБЖУ. Подпишитесь для идей себе в копилку.

Низкокалорийные рецепты ПП тортов и чизкейков с КБЖУ - ждут вас в группе ПП торты и чизкейки - рецепты с КБЖУ. Подпишитесь и получайте интересные идеи как на каждый день для себя и семьи, так и на праздничный стол.

ПП-ВАРИАНТ КОТЛЕТЫ ПО-КИЕВСКИ Итого на 100 грамм 137 ккал Б/Ж/У 22.2 / 3.5 / 2.9 ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриное филе 2 шт Сыр маложирный 40 г Овсяные отруби 2 ст л Яйцо 1 шт ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Куриное филе нарезать вдоль тонкими пластинками. Сыр нарезать брусочками по количеству куриных пластинок. На краешек куриного филе положить брусочек сыра, завернуть в рулетик, обмакнуть в яйцо, обвалять в отрубях и выложить на противень. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.

Низкокалорийные РЕЦЕПТЫ НА УЖИН для тех, кто худеет и на ПП - в группе ПП ужины. ❤️‍? Посмотрите, какие интересные там идеи и сколько их! Очень аппетитные, простые и бюджетные, с КБЖУ. ? Подпишитесь на группу ?️?️

ЗАЛИВНОЙ ЯГОДНЫЙ ПИРОГ?⠀ ⠀⠀ Этим рецептом я не могу с вами не поделиться? Готовится просто, очень нежный и вкусный!⠀ ⠀⠀ Сохраняйте, готовьте и наслаждайтесь✔️⠀ ⠀⠀ Тесто⠀ ? мука ц/з 260 г⠀ ? масло сливочное 120г⠀ ? яичный желток 2 шт⠀ ?сметана 15% 1 ст л⠀ ⠀⠀ Заливка⠀ ? сметана 15% 200 г⠀ ? яйцо 2 шт⠀ ? крахмал 20 г⠀ ? ваниль по вкусу ? черника 150-170 г⠀ ⠀⠀ Готовим основу из теста:⠀ ☀️ масло охлаждённое порубить и тщательно смешать с мукой. После добавить желтки, сметану и вымесить однородное эластичное тесто⠀ ☀️ распределить тесто по форме (диаметр 24 см), сформировав бортики. Наполнить любым грузом (напр, фасоль, горох), чтоб тесто сохранило форму при запекании⠀ ☀️ запекать 15 мин при 180С⠀ ⠀⠀ Готовим заливку:⠀ ☀️ сметану, яйца, ваниль, крахмал смешать до однородной массы⠀ ⠀⠀ ☀️подготовленную основу наполнить ягодами, сверху добавить заливку⠀ ☀️выпекать при 180С 20-30 мин до готовности.⠀ Пирог готов, когда он зарумянится, а начинка дойдет до состояния суфле-желе, т.е. будет чуть трястись при покачивании формы.⠀ После выпечки пирог лучше остудить.⠀ ⠀⠀ ? КБЖУ на 100г: 180/4,3/11/16⠀ ⠀⠀ ❗️в рецепте я не указала подсластитель, делала без него. Дочке понравился натуральный вкус ягод, а вот сынок попросил мёд к пирогу. Если добавите подсластитель в сам пирог, он станет ещё вкуснее?

Низкокалорийный грибной суп с сыром (69 ккал на 100 гр) Нужно: 0,5 кг. грибов шампиньонов 150-200 гр. плавленного сыра 1 шт. репчатого лука соль зелень по вкусу. Шампиньоны нарезать, поджарить с луком на оливковом масле. Вскипятить 2-2,5 л воды, растворить в кипящей воде сыр, подсолить по вкусу (в сыре есть соль), пару минут прокипятить и добавить жареные грибы. Разливаем по тарелкам добавляем зелень.

Просто огромнейший каталог низкокалорийных рецептов филе грудки с КБЖУ - тут ? ПП грудка с КБЖУ - низкокалорийные рецепты филе. Подпишитесь, чтобы не пропустить классные идеи.