Просто огромнейший каталог низкокалорийных рецептов филе грудки с КБЖУ - тут ? ПП грудка с КБЖУ - низкокалорийные рецепты филе. Подпишитесь, чтобы не пропустить классные идеи.

Куриные отбивные в сырном кляре ?на 100грамм - 157.51 ккал?Б/Ж/У - 21.02/6.29/2.89? Ингредиенты: 500г куриного филе Соль, перец, специи для курицы 2 яйца 100г сыра 17% Мука 1ст.л. Приготовление: 1. Куриное филе порезать тонко и отбить слегка. 2. Каждый кусочек посолить, поперчить и добавить специи для курицы (мне нравится карри). 3. Яйца слегка взбить вилочкой, добавить потертый на мелкой терке сыр и можно немного муки добавить. 4. Каждый кусочек мяса обвалять в кляре (прилипало хорошо, ничего не отваливалось). Обжаривать на раскаленной сковороде с двух сторон до золотистого цвета Приятного аппетита!

Драники КБЖУ на 100 гр.: 179/5,9/5/27,5 Ингредиенты: ? картошка 500 гр ? сметана 50 гр ? яйцо одно ? соль, перец Приготовление: Картошку очищаем, моем, трём на крупной тёрке. Смешиваем со сметаной и яйцом, солим, перчим, перемешиваем. Формируем на пергаменте драники, лишнюю жидкость не используем, у меня вышло 7 шт. Запекаем при 200 градусах 30 мин. Приятного аппетита!

Путеводитель по похудению и коррекции фигуры - самые эффективные тренировки, рационы с рецептами для похудения, теория похудения и коррекции фигуры - всё это в группе Похудение и коррекция фигуры - путеводитель!. Подпишитесь.

Пп блинчики с мягким творогом,бананом и арахисовыми лепестками➕крем-мёд➕чай 〰〰〰 Для блинчиков? -1 яйцо -20 грамм ячменной муки(или любой другой полезной муки) -90 мл молока(3,2%) -сахарозаменитель по вкусу Яйцо взбить с сахзамом.Добавить муку и влить молоко-все хорошо перемешать.Выпекаем блинчики на хорошо разогретой сковороде(можно смазать каплей масла).У меня получилось 3 блинчика.Приятного аппетита?? КБЖУ на всю порцию(без начинки):196,25 ккал/11,6/9,2/15,9

✅Слоёный салат с курицей и черносливом. КБЖУ на 100 г: 135/15,3/5,2/6,6 ⠀ Ингредиенты: ⠀ ? Куриное филе отварное 200 гр ? Чернослив 70 гр ? Яйца куриные 3 шт ? Огурец свежий 1 шт (100 г) ? Грецкие орехи 20 гр ? Греческий йогурт 4% 100 гр ⠀ Приготовление: ✔Нарезаем все ингредиенты кубиками. ✔Выкладываем салат слоями. ✔Солим по вкусу. 1. Куриное филе +йогурт 2. Чернослив + йогурт 3. Орехи 4. Яйца + йогурт 5. Огурец + йогурт 6. Сверху украшаем натертым желтком и измельчёнными орехами. Поделись впечатлениями, если будешь готовить??? Приятного аппетита Худеем вкусно? Правильное Питание | Диетические Рецепты

Путеводитель по похудению и коррекции фигуры - самые эффективные тренировки, рационы с рецептами для похудения, теория похудения и коррекции фигуры - всё это в группе Похудение и коррекция фигуры - путеводитель!. Подпишитесь.

?Запеканка из курицы. Просто и вкусно!? БЖУ 17.68*2.64*0.83* Ккал на 100гр 103.3 Рецепт очень прост... 1) Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить) 2) 3 яйца взбить вместе со сметаной 10%, посолить. 3) Залить мясо этой смесью 4) Порезать помидоры кружочками выложить 5) В нагретую духовку до 200 градусов поставить. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень. Приятного аппетита!

? ПРОСТО ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ, какие низкокалорийные ПП обеды в группе ПП обеды - рецепты для похудения, подборки ?️?️?️ Подпишитесь, чтобы не пропустить лучшие идеи себе на диетический, полезный и вкусный обед!

КУРИНЫЙ РУЛЕТ СОЧНЫЙ ⠀ Итого на 100 грамм 106 ккал Б/Ж/У 20.9 / 1.1 / 1.9 ИНГРЕДИЕНТЫ: Филе куриное 800 г Чёрный перец 1 г Чеснок 3 зубчика Соевый соус 3 ст л Кетчуп 2 ст л ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Смешать соевый соус, кетчуп, измельчённый чеснок, перец. Филе птицы замариновать и оставить минимум на 3 часа. Можно на ночь. Выложить пласты филе друг на друга, плотно завернуть в рулет, обернуть двумя слоями фольги и запекать в духовке при 200 градусах 20 минут. Снять фольгу и держать в духовке ещё 15 минут до румяности. Оставить в духовке до полного остывания. ⠀