Жaклин Писaно в свoи 51 выглядит пpoсто изyмитeльно ?

Юлия Сергеевна Полячихина - российская модель, победительница конкурса «Мисс Россия» в 2018 году. Она просто шикарная!

Обладательница идеальной фигуры и талантливая телеведущая - Регина Тодоренко. Какая же она красотка просто!

Маленькая история большой звезды Селены Гомес. Принцесса Диснея, актриса и певица Селена Гомес родилась в очень молодой семье. Когда мама Селены узнала, что беременна, ей было всего 16 лет. Отцу девочке было 17 лет. Чтобы прокормить себя и дочь маме Селены приходилось вкалывать на нескольких работах. Жили они в чудовищных условиях в техасской глуши. С юных лет девочка видела, на что готовы люди ради выживания. Тяжелые жизненные условия закалили характер будущей звезды. Ради успеха она была готова идти по головам и добиваться поставленных целей, несмотря ни на что. Карьерой будущей звезды занималась ее мама. Теперь Селена Гомес – кумир миллионов девушек по всему миру. Возможно, она не достигла бы такого успеха, не познав все «прелести» нищеты.

53-летняя Дженнифер Лопес регулярно снимается для обложек американского глянца? Лопес кумир для многих девушек. Красотка!

В точку?

?Как нам подсовывают сахар #инфо На первых порах соблюдая кето-диету бывает сложно определить, отвечает ли тот или иной продукт всем кето-требованиям. Вы, вероятно, уже знаете, что следует избегать сахара, но у компаний есть множество хитрых способов скрыть его в составе. Как же узнать, что есть кето, а что нет? Самое простое и базовое - посмотреть на этикетку. Видим большое количество углеводов - дальше не читаем и сразу кладем обратно на полку. Другой вопрос о якобы «бессахарных» продуктах, на которых ярко пестрят надписи «диабетический», «без добавленного сахара». Самая распространенная ошибка думать «о, в этом мороженом 6г чистых углей и нет сахара, подожму поясок сегодня и впишу его в свои макросы!». Чистые углеводы важны, но еще важнее - ингредиенты. Кето - не только про вписание в рамки, но еще и про качественные и чистые продукты питания. Производители зачастую добавляют скрытые сахара, от которых мы вылетаем из кетоза, и таких наименований порядка 60 (!!!). И как же их все запомнить? Смотрим и сторонимся вот чего: ⁃ Все виды сахара (кокосовый, коричневый, рафинад, карамель и т.д.) ⁃ Сиропы (с фруктозой, солодовый, кленовый, кукурузный, топинамбура, агавы и т.д.) ⁃ Фрукты и соки (тростниковый сок, фруктовый сок, финики, сухофрукты и т.д.) ⁃ Химические ингредиенты (декстроза, сукралоза, глюкоза, лактоза, фруктоза, мальтодекстрин, мальтоза, дисахарид и т.д.) ⁃ Хрен-вообще-пойми-что-за-ингредиенты (ВФКС, диастазный солод, ячменный солод, мусковадо, патока) Для справки - гликемический индекс мальтодекстрина 110, он присутствует в сотнях составах и ГОРАЗДО хуже сахара. Отдельный пункт - сахарозаменители. Просто запомните эти сахароспирты и полиолы и избегайте: ⁃ Лактитол ⁃ Изомальт и изомальтоолигосахарид ⁃ Сорбитол ⁃ Глицерин ⁃ Сорбитол ⁃ Мальтитол (особенно!) ⁃ И прочие «-олы» (НО ксилитол в жвачке можно, НО лучше не надо) Искусственные подсластители мы тоже не жалуем. Нет доказательств, что они вредны, но о полезности их тоже не особо трубят. Просто не рискуйте, как минимум они провоцируют тягу к сладкому: ⁃ Аспиратам ⁃ Сахарин ⁃ Цикламат ⁃ Ацесульфам К ?А в чем можете себе не отказывать на кето-диете, потому что они не влияют на уровень сахара в крови: ⁃ Стевия (ГИ 0) ⁃ Эритрит (ГИ 0) ⁃ Монк (ГИ 0) ⁃ Аллюлоза (ГИ 0)

Быстрые сaлaтuкu Вам кaкой приглянулся?

Отличная диета! ?

Как я отмечаю окончание диеты ?