ПП НАГЕТСЫ?
Как в Макдоналдсе, только лучше? и можно на диете☺
⠀
✅Ингредиенты:
⠀
▪️Куриное филе - 500гр.
▪️Яйцо - 2шт.
▪️Мука кукурузная или рисовая- 10 гр.
▪️Кукурузные хлопья 50 гр натуральные
▪️Соль/специи - по вкусу!
⠀
✅Приготовление:
⠀
Куриное филе нарезаем пластинками ( не тонкими ).
Посолили, поперчили, добавили любимых специи, и оставили на 15 минут!
⠀
Яйца взбить вилкой, добавить чуть соль и перец. Хлопья размять на мелкие кусочки. Удобно смолоть в блендере или в пакете прокатать скалкой??
⠀
Берём кусочек курицы, обвалять хорошо в яйце и в конце в кукурузных хлопьях с двух сторон.
⠀
Выкладываем на противень, я брала фольгу, чтоб не прилипали.
Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.
⠀
Вуаля, все готово?
Приятного аппетита?
@ Женские хитрости