10 ПОЛЕЗНЫХ УЖИНОВ
✅ На заметку
? Стейк лосось-гриль со свежими овощами
? Фаршированный перец (БЕЗ риса из куриного/индюшачьего фарша)
? Куриное филе-гриль со свежими или гриль овощами
?Творог 2-5%
? Белая рыба с овощами
? Белковый омлет (1 яйцо и 2-3 белка)
? Вареные яичные белки
? Креветки
? Броколли в яйце (белок)
? Рыбные котлетки