Поделюсь с вами рецептом вкусного и полезного салата, который дополнит ваш ужин. Советую попробовать!
Вам понадобится, чтобы сделать салат:
Листья салата со шпинатом - 110 грамм.
Одно авокадо.
Красное яблочко, нарежьте на кубики.
Отварное киноа - стакан.
Семена чиа - пару маленьких ложек.
Нарезанный миндаль - пару больших ложек.
Чтобы сделать заправку:
Сока с цедрой от одного лимона.
Оливк. масло - четыре большие ложки.
Морская соль - четверть ложки.
Молотый перец - четверть ложки.
В тарелке нужно смешать все продукты чтобы сделать заправку. Дать постоять 15 минут. В другой тарелке нужно смешать зелень с авокадо, киноа и кусочками яблок. Переслать все, полить соус. Поверх посыпать семена чиа и миндаль.
Готово!
Приятного ужина!