Любовь – самая сильная из всех страстей, потому что она одновременно завладевает головою, сердцем и телом?

18 Apr в 23:50

ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО ДВИГАТЬСЯ И ПИТЬ ВОДУ? Лимфатическая система - это, грубо говоря, канализация нашего организма. Для того, чтобы бак не наполнялся отходами, а циркулировал и утилизировал их нужно - движение, упражнения, вода. У лимфы нет насоса, который бы работал самостоятельно, как например сердце, гонит кровь по телу. Продвигается за счет работы мышц (особенно крупных- икроножных мышц и диафрагмы). Она начинает циркулировать только при движение и при помощи воды, нет жидкости и движения - ваш организм превращается в болото с вирусами, бактериями и отходами. Отток происходит только снизу - вверх и от периферии к центру, только в одном направлении. ❗СИМПТОМЫ ЗАСТОЯ ЛИМФЫ: • Высыпания на коже, болезненные прыщи, акне • Мешки под глазами, пастозность • Увеличение лимфоузлов • Атопический дерматит • Гормональные нарушения • Субфебрильная температура • Снижение концентрации внимания, хроническая усталость • Налет на языке • Отечность конечностей • Сниженный иммунитет, частые болезни • Плохой запах изо рта и пота • Туманное сознание • Быстро устают ноги при ходьбе • Опухшие миндалины, частые насморки, синуситы • Целлюлит • Мышечные спазмы • Затхлый, кислый запах от тела • Потливость ладоней и стоп • Утренняя слизь в носоглотке ❗ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ЛИМФООТТОКА • сидячий образ жизни • антиперспиранты • поздний отход ко сну • непереваренная пища, недостаток или полное отсутствие пищеварительных ферментов • пищевой мусор • забитые лимфоузлы • тесная одежда – джинсы и высокие каблуки • курение • глистные инвазии Вывод осуществляется в первую очередь через слизистые: кишечник, половые органы, носоглотка, дыхательные пути. Также в процессе задействованы потовые железы. 1. Важно выпивать 2л чистой воды в день 2. Делать упражнения для разгона лимфы: Тараканчик, тряска, упражнение лягушка 3. Ежедневный стул 4. Сбалансированное питание 5. Не пользоваться дезодорантами с химическим составом 6. Массаж 7. Скрабирование(можно использовать кофейную гущу, хорошо складирует и без различных ненужных примесей) 8. Диафрагмальное дыхание