О ГЕЙНЕРАХ Очень многие ребята приходя в магазин, не очень понимают, а какой же гейнер им взять, основной критерий на который обращают внимание люди это цена и как не странно масса выбранного гейнера. Например когда им предлагаешь Тру-Масс, то они касятся в сторону Сириус-Масса, мотивируя это тем что там же порций больше, а цена почти одинакова. Но это на самом деле не так, да масса разная, но количество порций везде одинаковое, за исключением нескольких гейнеров - например СитоГейнер от Ситоспорта, где в мешке гейнера - 72 порции. В общем гейнеры можно разделить или классицифировать на 2 категории: 1. Гейнеры на "сложных углеводах" - это в основном овсяная, рисовая, ячменная и др. виды муки - МакроПро, ТруМасс в банке, АпЮМасс, Масс 60 от Лабрады, 2. Гейнеры на "быстрых углеводах" - это в основном глюкоза и мальтодекстрин, и другие сахара - СуперМасс гейнер от Димотайза, СириусМасс, МутантМасс, вся линейка гейнеров от Юниверсала, СитоГейнер от Ситоспорта, МускулДжусс Революшион, гейнеры от МускулТечи и Твинлаба, ТруМасс в пакете. Если человек пришел в магазин за гейнером и не знает какой взять, я сначала спрашиваю что он пил до этого и в 90 % случаев я слышу: - "Мне посоветовали сириус/супермасс/мутантмасс, набрал 1,5 кг, наверное ещё его возьму". То есть людям с заведомо проблемной конституцией телосложения советуют гейнеры на быстрых углеводах, что в итоге приводит к выбросу денег на ветер. После перехода на гейнеры на сложных углеводах, ребята прибавляют по 5-6 кг, иные 8 кг за 3-4 недели. То есть, к чему все это я написал, если у вас проблемное телосложение, если трудно набрать массу, если ты дрищь ибаный, то у тебя есть выход - гейнер на сложных углях. Как принимать вообще гейнер? Два раза в день, минимум месяц: 1. На ночь, перед сном каждый день 2. в дни трень: после трени, в дни отдыха когда есть большой перерыв между приемами пищи. Питание: 5-6 раз в день, дробное. Если проблем с набором массы нет, то без проблем берём гейнеры на быстрых углях.