?️Привет, жара
Советики , как не получить тепловой удар:
☀️одевайтесь правильно, в светлую воздухопроницаемую одежду из хлопка;
☀️избегайте физических нагрузок, экономьте силы, чаще находитесь в тени;
☀️воздержитесь от алкоголя, пейте побольше воды без газа.