Смузи "Банановая нежность" Ингредиенты: 2 стакана кефира 1% 1 банан 1 чайная ложка лимонного сока 1 столовая ложка меда Способ приготовления: Кефир лучше взять пониженной жирности (для тех, кто следит за фигурой). Банан мелко порезать. Добавить лимонный сок. Все взбить в блендере примерно 3-5 минут. Перелить в бокалы, украсить при желании. Можно есть ложкой или пить через соломинку. Рассчитано на 2 порции.