5 фактов о мозге  1. Мозг не видит разницы между реальностью и воображением  Мозг реагирует в равной степени на все, о чем вы думаете. В этом смысле для него нет разницы между объективной реальностью и вашими фантазиями. По этой причине возможен так называемый эффект плацебо.  Если мозг считает, что вы принимаете фармацевтический препарат (а не пилюлю с сахаром), то реагирует на него соответствующим образом. Выпил плацебо, думая, что это аспирин, и мозг даст организму команду понизить температуру тела.  Точно так же работает и эффект ноцебо, но в обратном направлении. Если ипохондрик смотрит вечерний выпуск новостей и слышит в них о вспышке новой болезни, то он может даже начать физически ощущать ее симптомы.  Хорошая новость же в том, что если вы смотрите на мир в розовых очках, то наверняка чаще чувствуете себя счастливым за счет аномального высокого уровня серотонина (гормон радости) в крови. Любая конструктивная мысль или грезы о светлом будущем способны улучшить ваше физическое состояние прямо здесь и сейчас.  2. Вы видите то, о чем думаете больше всего  О чем бы вы ни думали, это становится основой вашего жизненного опыта. Скажем, если вы купите новый автомобиль, то станете чаще замечать машины этой марки в городе. Все дело в том, что после покупки вы думаете о своей машине чаще, чем думали до сих пор.  Почему это важно знать? Дело в том, что выбраться из любой стрессовой ситуации можно, просто перепрограммировав свое мышление. С другой стороны, если вы пытаетесь анализировать политическую ситуацию, преподносимую разными СМИ по-разному, то верить будете только тем, которые отражают вашу собственную точку зрения.  Есть еще кое-что. Вы когда-нибудь замечали, что люди довольно быстро группируются по интересам? Позитивные люди чаще дружат с такими же позитивными, а ипохондрики — с ипохондриками, не так ли? Это не совпадение. Если вы хотите изменить что-либо в своей жизни, начните с изменения мыслительных шаблонов.  3. Большую часть времени ваш мозг работает на автопилоте  В среднем человеческий мозг за день генерирует 60 тыс. мыслей. Но больше 40 тыс. из них будут теми же мыслями, которые вы гоняли в своей голове вчера. Вот почему так просто скатиться в штопор негативного восприятия жизни. И вот почему нам чаще нужно менять привычную обстановку на незнакомую, чтобы «прочистить» мозги.  Негативные мысли создают стресс и беспокойство сами по себе, даже если реальной на то причины нет. И они реально разрушают иммунитет, который вынужден на это реагировать (см. пункт № 1).  Тренируйте свой мозг. Заставляйте его чаще регистрировать позитивные мысли. Чем больше вы будете пытаться, тем быстрее и проще у вас будет получаться. Относиться к жизни сознательно — это пробовать взять все эти бессознательные процессы под собственный контроль. Конечная цель практики — добиться того, чтобы большинство ваших мыслей, возникающих «по умолчанию», были позитивными.  4. Периодически отключаться — это жизненно важно  Вы можете буквально тонуть в тысячах негативных мыслей, которые застревают у вас в голове в течение дня. Поэтому вам нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее.  Самый простой способ на несколько минут «выключить» мозг — медитация. Она позволяет превратить ваше сознание в удобный и эффективный инструмент.  И еще. Насчет отпуска. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.  5. Вы можете изменить свой мозг. Буквально. Физически  Когда вы сосредотачиваетесь на какой-то умственной деятельности, ваш мозг в этот момент активно генерирует новые нервные связи. Этот процесс биологи называют нейропластичностью.  Вот как это работает. Если вы думаете, что не в состоянии похудеть, то со временем лишь будете укрепляться в этой мысли. А вот если вы замените это подсознательное убеждение на мысль: «Я в отличной физической форме», то ваш мозг будет каждый раз строить к ней новые нейронные связи. Вы начнете все чаще замечать новые возможности, которые позволят вам превратить эту подсознательную установку в новую реальность.  У вас есть возможность подчинить себе свое сознание и измениться. У вас есть возможность добиться всего, чего вы хотите. Главное — поверить в это. Ведь любой физический процесс начинается с мыслей, которые возникают в вашей голове.

Кажется я затопил соседей? Что делать? Стиральная машина устроила в квартире настоящий потоп или на кухне сорвало кран пока вы были на работе? Итог в таких ситуациях всегда один: затопленная квартира соседей снизу. И вот разъяренные жители теперь уже подводного царства стучат вам в дверь и требуют компенсации, попутно угрожая полицией, судом и физической расправой. Как поступать в таких ситуациях, а также как не отдать соседям на ремонт все сбережения читаем в нашей статье. Оценить ущерб В первую очередь необходимо пройти к соседям в квартиру и увидеть ущерб (случайно) нанесенный вами. Да, действительно на потолке видно подтеки, а на полу собираются маленькие лужи. В таком случае есть два варианта: 1) прийти к соглашению о стоимости восстановительного ремонта; 2) воспользоваться услугами компании, занимающейся оценкой ущерба. В первом случае необходимо помнить, что есть риск увеличения требований в дальнейшем по фактическим расходам. Также у компании, которая будет проводить оценку, необходимо проверить лицензию на ведение оценочной деятельности. А страховка есть? Если затопленная квартира застрахована, то пострадавшему необходимо сначала обратиться в страховую компанию и далее — к виновнику, если страховая полностью не покрыла стоимость восстановительного ремонта. Необходимо действовать именно в таком порядке, поскольку виновник должен выплатить пострадавшему сумму за вычетом страхового возмещения. Были случаи, когда затопленные соседи требовали денег с виновников, умалчивая при этом, что их собственная квартира застрахованная. В результате корыстные люди получали компенсацию вдвойне: от страховщиков и квартиры сверху. По сути это мошенничество, однако доказать в суде факт неосновательного обогащения очень сложно. Однако самостоятельно проверить, застрахована ли квартира соседей, невозможно: не существует единой базы данных договоров добровольного страхования имущества. По возможности вы должны присутствовать при всех мероприятиях по фиксации ущерба. Страховка? Не, не слышал Страховки нет, но вы держитесь. Что ж тогда необходимо заключить соглашение о добровольном возмещении ущерба от залива квартиры. Соглашение обязательно должно быть заключено между пострадавшим и виновником. Если обе квартиры находятся в собственности, то соглашение заключают собственники, причём все, с указанием размера сумм возмещения, которые причитаются каждому пострадавшему собственнику. Если какая-то из квартир находится в найме по договору социального найма, то соглашение заключается со всеми совершеннолетними нанимателями. Что стоит отметить в соглашении: 1) у пострадавшего не было заключённого договора страхования имущества на момент залива; 2) от какого залива происходит возмещение, исходя из сведений, указанных в акте залива. Соглашение можно заключить в простой письменной форме или удостоверить нотариально (но это дополнительные расходы). Оба документа имеют одинаковую юридическую силу. Вот ваши деньги При передачи денежных средств пострадавшему необходимо подтвердить факт передачи — распиской, чеком, квитанцией. В каждом из перечисленных документов должно быть прописано целевое назначение денежных средств. Если оплачивается возмещение ущерба от залива и компенсация морального вреда, желательно провести два платежа и прописать целевое назначение по каждому из них. УУ вас нет, а у меня есть! Если вы хитрый домовладелец, и у вас есть страховка в первую очередь следует составить акт о заливе и собрать документы: страховое свидетельство, свидетельство о собственности, паспорт. Затем вместе с соседями надо обратиться в офис своей страховой компании и написать заявление. После этого страховщики придут к соседям оценивать ущерб. Страховое возмещение можно будет получить в зависимости от признания или непризнания случая страховым и от условий договора. Зачастую его выплачивают пострадавшему, в некоторых случаях — виновнику. Страховщики компенсируют испорченный у соседей ремонт, только если застрахована ваша гражданская ответственность. Наличие же договора страхования имущества в такой ситуации не имеет юридического значения.

Озеро Кабан 

8 жизнеутверждающих фильмов с мощным посылом для поднятия духа

Доброй ночи, Казань! 

Фонтаны Казани

Вечер в городе

Спокойной ночи, Казань!

Доброе утро, Казань! 

Фонтан в парке Тысячелетия