Обнять, поцеловать или съесть шоколадку? Ученые говорят, что шоколад лучше стимулирует мозг, вызывает более интенсивные и долгоиграющие ощущения и помогает вырабатывать больше эндорфинов, чем это делают объятия и поцелуи? Эндорфин, пожалуй, важнейший из химических веществ в головном мозге. Он помогает справляться с болью, дарит чувство легкости и делает человека счастливым. Этому способствует катехин и эпикатехин. Уже дано известно, что некоторые составные элементы шоколада обладают психологически активными эффектами. К тому же он положительно влияет на сосуды и сердце и являются хорошими стимуляторами для работы мозга. Но важно понимать, что речь идёт о настоящем темном шоколаде.

Истории любви: Анна Курникова и Энрике Иглесиас ????‍♀️Спустя 22 года совместной жизни испанский певец Энрике Иглесиас и русская экс-теннисистка Анна Курникова связали себя узами брака. Звезды познакомились в 2001 году на съемках клипа певца «Escape», и после этого их стали чаще замечать вместе. Она была настоящей звездой нулевых, в теннисе ей не было равных. Он был мечтой фанаток. ?Через год после знакомства на безымянном пальце Курниковой появилось заветное кольцо. Поклонники пары ждали объявление о свадьбе, но этого не произошло. ??‍❤️‍??В 2017 году они впервые стали родителями. Анна родила двойняшек — сына Николаса и дочь Люси, а в 2020 году у них родилась дочь Мария. ⭐️Свадьба прошла тайно и скромно, никаких фото и торжественных заявлений. Об этом лишь случайно обмолвился его брат Хулио Иглесиас в эфире одного шоу.

А что делать, если патчи закончились, а нужно срочно привести себя в порядок, выглядеть бодро и свежо? ? Сделайте контрастный душ для лица (хорошо и для всего тела). Такой прием утром поможет быстро избавиться от отечности, покраснения, темных кругов под глазами и тусклости. ? Еще для этих целей подойдет кусочек льда (только будьте аккуратны с областью вокруг носа, чтобы не застудить пазухи). ??‍♀️ Массаж для лица: можно делать руками (костяшками указательного и среднего пальцев), а можно использовать специальный роллер или скребок Гуаша. Всего 5 минут в день помогут сделать кожу лица более упругой, свежей и сияющей.

Сегодня день рождения отмечает исполнительница, актриса, автор песен и вдова лидера группы Nirvana Кортни Лав ❤️Сегодня ей исполнилось 59 лет «Вам не нужно соответствовать чьим-то абстрактным представлениям о привлекательности. Решайте сами, что входит в ваше понимание красоты, потому что любая девушка — королева своей жизни», — Кортни Лав

В День семьи, любви и верности❤️ Сегодня вечером проведите время в компании дорогих людей за просмотром хорошего и доброго кино: • Начни сначала (2018) Полная амбиций и трудолюбия Майя работает в продуктовом магазине, но в один момент решает повернуть свою жизнь на 360 градусов. Но как устроиться в престижную компанию без диплома??‍? • Круиз по джунглям (2021) Эмили Блант и Дуэйн «Скала» Джонсон отправляются в путешествие по самой опасной реке Амазонке на поиски древнего магического дерева? • Аладдин (2019) Экранизация любимого мультфильма про обонятельного вора и принцессу, с Уиллом Смитом в роли Джина? • Книжный клуб (2018) Давние подруги на пенсии наслаждаются хорошим вином и книгами, но однажды им в руки попадается знаменитый эротический бестселлер? • Король лев (2019) Еще одна экранизация мультфильма, про львенка Симбу, который волею судеб должен рано повзрослеть и стать вожаком прайда?

Атмосфера Бали?

Сегодня Всемирный день поцелуя ? В среднем человек за всю жизнь тратит на поцелуи 336 часов, или 2 недели. Пожалуй, как-то маловато? Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно трех поцелуев по 20 секунд в день.

5 освежающих летних коктейлей?   Холодный фруктовый чай Заварите чай одним литром горячей воды, оставьте настояться на 15 минут, процедите и охладите до комнатной температуры. Добавьте персиковый сок с мякотью, лед и сахар по вкусу.   Черничный коктейль на кефире Все очень просто: измельчите ягоды с кефиром в блендере - и все! На приготовление уходит пара минут, а результат всегда один — яркий, густой и насыщающий напиток.   Вишневый лимонад Удалите косточки из вишни, засыпьте сахаром и проварите несколько минут. Блендером превратите вишню в пюре, разложите в формочки для льда и заморозьте. Перед подачей бросьте кубики вишневого льда в стакан с содовой.   Цитрусовый лимонад 4 дольки лайма, 5 веточек мяты залейте газированной водой и добавите немного сахарного сиропа —бодрящий коктейль готов!   Клубничный коктейль Понравится взрослым и детям, а также отчаянным сладкоежкам. Измельчите в блендере ягоды, лед и пломбир, влейте молоко и тщательно перемешайте. Наслаждайтесь!

Полезные перекусы на работе Булочкам из ближайшего кафетерия говорим не «прощай», но хотя бы «вряд ли получится сегодня увидеться, много работы, сама понимаешь»? Итак, чем похрустеть во время рабочих задач так, чтобы не навредить здоровью? ?Овощи с хумусом. Любимые овощи можно подготовить и нарезать дома или купить в магазине. Такой перекус богат клетчаткой и белком. ?Фрукты - отличный заряд витаминов (но лучше вечером не употреблять из-за наличия фруктозы) ?Многие недооценивают орехи, да, они калорийны, но калории в них получаются не за счет простых углеводов, а за счет ненасыщенных жиров, которые нужны организму для гормонального здоровья. ?Йогурты без добавленного сахара (мы в редакции любим греческий). ?Ореховая паста без сахара с цельнозерновыми хлебцами. Отличная замена печенью и десертам. ?Гранола — это запеченная смесь орехов, злаков и сушеных ягод, которую легко хранить на рабочем месте, притом она хорошо насыщает.

захочешь одиночества — приходи ко мне. я побуду с тобой некасаемо, просто. мы посмотрим на город, на россыпь огней, и под звездами наполним разговорами воздух. захочешь грусти — стучи в мою дверь. хотя, знаешь, открывай без стука. я всегда тебя ждал и тогда и теперь, ведь ты — мой самый смелый поступок. захочешь сбежать — я знаю все тропы. знаю каждую улицу чувств наизусть. я, словно Гензель, вместо хлеба роняющий слово, чтобы наверняка нам выстелить путь. захочешь тепла — я скажу, что ты дома, и можешь менять всю мебель местами, любоваться рассветом и блесками окон. ты дома. ты дома. останься захочешь смеяться — я буду собой. самый искренний, но все же — простак. захочешь любви — я буду с тобой. я буду с тобой просто так. Владимир Понкин