В отношениях – держите дистанцию! Это самое главное правило, из которого вытекают все остальные. Когда мужчина и женщина вступают в новые отношения, они друг для друга неизведанная территория. Но с каждым шагом, сделанным на сближение, из отношений уходит лёгкость и новизна. Уже на этом этапе многие отношения начинают разваливаться, поскольку все хотят быть любимыми, но мало кто умеет любить. Невозможно принять другого человека таким, какой он есть, если не можешь принять себя во всех своих свойствах и проявлениях. Из-за тех же сомнений в себе мужчины и женщины стремятся друг друга к себе привязать. Им кажется, что заперевшись в одной клетке, они смогут уберечь свои отношения. Поэтому они хотят друг друга контролировать. Все эти расспросы о времени проведённом отдельно, желание всё знать друг о друге, стремление всё время быть на связи – за этим стоит желание держать руку на пульсе… на всякий случай. Чтобы удержать человека рядом не нужно сажать его в клетку – нужно дать ему свободу. Именно страх потерять близкого человека чаще всего приводит к потере. Вся эта ревность, подозрительность и желание посадить друг друга на цепь – вот из-за чего отношения становятся тяжеловесными и утомительными. Как только возникает ощущение, что вот этот человек принадлежит мне, так сразу появляется ложное чувство, что у меня на этого человека есть какие-то права, что я могу от него что-то требовать, что он мне теперь что-то должен, и что я могу ставить ему в вину невыполнение повешенных на него обязательств. Именно с этого момента партнёры начинают друг в отношении друга наглеть – начинаются взаимные манипуляции, обиды и капризы. Из отношений постепенно уходит осторожность, терпимость и уважение друг другу. Теперь уже можно кричать друг другу из соседней комнаты: «Эй ты там, сделай мне кофе!» и тому подобное. Отношения – это игра, интересная своим процессом, а не результатом. Многим кажется, что цель игры в отношения – это достижение такого момента, когда о другом человеке можно будет сказать: «Ну всё, теперь он мой!». То есть, когда можно поставить гриф: «Задача выполнена – отношения установлены» и расслабиться. Но как только появляется такая чёткая определённость, так сразу игра утрачивает смысл, отношения превращаются в скучную рутину и дальше уже с нарастающей скоростью катятся под откос. Чтобы сохранить свежесть отношений, нужно отказаться от стремления к победе, определённости и стабильности. Нужно переступить через свои страх и позволить отношениям балансировать на грани известности и неизвестности. Как играют звери – рычат, кусаются, катаются по земле, но если противник повержен на лопатки, его нужно вовремя отпустить – потому что иначе игра закончится. Через страхи и привычные представления перешагнуть сложно, но только так можно выстроить действительно лёгкие, честные и жизнестойкие отношения. Право на свободу порождает совершенно особенную и куда более глубокую привязанность. Чтобы понять, нужно это попробовать на себе. Наберитесь смелости и пробуйте: держите дистанцию. Позвольте друг другу остаться отдельными людьми. Не прилипайте друг другу, не контролируйте друг друга, не позволяйте себе собственнических замашек. Будьте собой, но не забывайте, что рядом с вами человек, который вам дорог и который тоже должен оставаться собой. Держите себя в руках. Это кажется сложным и напрягающим, но только до тех пор, пока не почувствуете результат – он того действительно стоит.

Храните любовь в сердце.

7 признаков своего человека: 1. Первое – удовольствие от взаимности. Вам хочется быть рядом с этим человеком, вам приятно находиться в его обществе, вы чувствуете удовлетворение от взаимодействия с ним, вы чувствуете интерес, общаясь с ним. Конечно же, все влюблённые на первых порах испытывают эйфорию, так работают гормоны любви. Вы словно поднимаетесь над землёй, парите, ощущая лёгкость и радость буквально только от мысли о мужчине. Вам близки его взгляды, откликаются его жизненные ценности, интересно его мировоззрение. Вам нравится его запах, его вкус, его прикосновения и вы для него также желанны. 2. Второе, вы чувствуете свою ценность для него. Ваш мужчина хочет с вами быть и делает для этого всё, что нужно. Ваш мужчина получает удовольствие от того, что он для вас делает, дарит вам – это очень мужественно, и вы очень женственно берёте и чувствуете благодарность. Это касается и сексуальной жизни тоже. Вы можете говорить ему о ваших желаниях, можете делиться друг с другом и воплощать самые сокровенные фантазии. Вы чувствуете, как ваш мужчина «хочет» вас. Это касается эмоциональной стороны отношений: мужчина уделяет вам достаточно внимания, времени. 3. Третий важный признак – вы можете принимать его. Это значит, что для вас переносимо принять те его недостатки, слабости, которые видны вам. Для этого вам важно понимать ваши приоритеты и ценности, какие качества в человеке для отношений являются для вас ключевыми, а какие категорично неприемлемы. У вас не возникает желания поменять мужчину, переделать, доработать. Вас абсолютно устраивает то, каким он является, какие жизненные установки имеет, вас не напрягают его интересы и увлечения, вы спокойно относитесь к его вкусам и предпочтениям. 4. Со своим человеком вы чувствуете принятие вас такой, какая вы есть. Ваш человек способен выдерживать вас со всеми потрохами, в злости, в истерике, временами не очень красивую, иногда не очень умную, в стыде и в эгоизме, в общем, живой и несовершенной. Когда вы чувствуете, что ваш мужчина вас выдерживает, вы успокаиваетесь и расслабляетесь. Вам не страшно с ним быть собой, открыть ему свои слабые, уязвимые места или наоборот некрасивые стороны. 5. Ещё один важный признак того, что этот мужчина ваш – это переживание близости с ним. Вы чувствуете, как между вами течёт душевное тепло и нежность, вы ощущаете добро и ласку. Вам комфортно и спокойно находиться в его поле. Со своим человеком растёт осознанность. Тоньше чувствуешь, ярче воспринимаешь жизнь. Больше понимаешь о себе, вскрываешь больное и неосознанное, с понимаем относишься к его и своим травмам. Принятие распространяется и на опыт, и на то тяжёлое, что в нём было. В каком-то смысле люди в такой паре исцеляют друг друга. 6. Вы видите в вашем мужчине потенциал, и он способен его реализовать. Это значит, что у него есть цели и планы на эту жизнь, и они могут быть достаточно амбициозными. Чем вы уверенней в себе, тем более амбициозные планы у вашего человека – так работает принцип зеркала. Совсем не обязательно, чтобы мужчина состоялся на 100% к моменту встречи с вами, но, если вы видите его движение по направлению к самореализации, если наблюдаете и результаты его действий, это значит, что он способен достигать цели. 7. Со своим человеком становишься больше, как личность. Развитие происходит по многим направлениям. Со своим человеком полнее раскрываются способности, оформляются собственные цели и планы, происходит профессиональное продвижение, женственность раскрывается в полном объёме, расширяется сфера интересов и увлечений. Со своим человеком чувствуешь себя полноценной, завершённой, уверенной. Встретить своего человека – большое счастье и большое испытание. Но очень важно быть готовой к этой встрече, поскольку она может вскрыть ваши привычные схемы и модели, и предъявить требования пересмотреть свои убеждения.

Точно!

Невероятный факт из жизни. к 135-летию Чарли Чаплина.

Вам нужна всякая чертовщина - драки, тропическая жара, кругосветные рейсы. А мы попроще. Сядем с ногами на диван, самовар шумит, читаем ... - и хорошо.... Константин Паустовский.

СИНДРОМ УКРАДЕННОЙ ЖИЗНИ Поговорим сегодня о сепарации, таком необходимом, но не всегда успешно пройденном процессе. Безусловно, мама в жизни каждого человека, какими бы ни были с ней отношения, является важнейшим объектом. Когда она в детстве кормит, заботится, ухаживает, ласкает ребёнка - она удовлетворяет его базовые потребности, его психика может развиваться в комфортных условиях. Когда она уделяет недостаточно внимания ребёнку, вовремя не подходит, может надолго его оставить - она фрустрирует его потребности, иногда вплоть до психологической травмы, и в этом случае она становится ещё более важным объектом, поскольку внутри него образуется пустота, брешь, которую он впоследствии будет стремиться заполнить, и не всегда удачными способами. А иногда забота бывает даже сверх нормы, когда мама просто чайкой носится вокруг ребёнка, ловя каждый его вдох, каждую слезинку и буквально стискивая в объятиях своей любви. В этом случае она тоже становится еще более важным объектом, занимая собой всё пространство внутри ребёнка. В этом случае психологи шутят: "Мама прожила свою жизнь - проживёт и твою!" В каждой шутке, как известно, есть доля шутки. Но вообще-то в ней очень много горечи и тоски по настоящей любви, а не сверхопеки, которая её подменяла. В то же время сепарация, отделение от родительских фигур - необходимое условие взросления! Человек, который в 30-40-50 лет всё ещё чувствует психологическую связь с родителями (чаще с мамой), действует с оглядкой на их мнения, не может считаться взрослым и самостоятельным. Чем же чревата гиперопека? 1. Она захватывает всё внутреннее пространство ребёнка. В норме у него есть, а с возрастом всё больше, свои желания и потребности. Но гиперопекающая мать "лучше знает", что нужно ребёнку. Таким образом, его желания обесцениваются, и в конце концов он может вообще перестать что-либо хотеть. Часто у психологов бывают клиенты, которые не знают, чего они хотят. Пробудить желания во взрослом возрасте - весьма непростая задача. 2. Гиперопека мешает развитию социальных навыков. Конечно, ведь все проблемы решает мама - от записи в поликлинику до похода в кружки и секции. Поговорить с тренером - пожалуйста. Разобраться с Петькой, который обзывается, мама тут как тут. В общем, можно вспомнить известный сюжет из Ералаша, где бабушка решает проблемы сначала маленького ребёнка, а потом взрослого дядечки. 3. Гиперопека воспитывает в человеке стратегию избегания. Зачем напрягаться и решать какие-то задачи, если с этим успешно справляется мама (папа, бабушка)? А жизнь - это не про комфорт и лёгкость, она же ещё одновременно и про трудности. И по мере взросления степень трудности решаемых задач становится всё выше. Если в детстве дразнят, то ребёнок может принять с помощью мамы решение не общаться с другими ребятишками. А во взрослом возрасте он примет решение отказаться от поездки в друзьями в горный поход, ведь это трудно. А если на работе возникнет аврал, то тело человека быстро организует ему грипп или, прости Господи, ковид, лишь бы не решать эту проблему. 4. Гиперопека воспитывает тревожность, несамостоятельность, безответственность, а в худшем случае - чувство беспомощности, бессилия, что в итоге может приводить к депрессии. При этом важно понимать, что часть этой базовой тревоги - не собственное чувство ребёнка, а привнесённое в его внутреннее пространство тревожной, суетливой, беспокойной матерью. 5. Гиперопека подрывает доверие. Да, когда каждое твоё решение оспаривается как глупое, неуместное или рискованное, когда каждое действие проверялось на эффективность или конструктивность, когда тебе как личности не доверяли - тогда рождается и встречное недоверие. Почему же родители (часто мама) гиперопекают ребёнка? Обычно это происходит из-за собственных нерешённых психологических проблем и комплексов родителей. Вот примерный список: 1. Низкая самооценка 2. Тревожность, страхи 3. Склонность к перфекционизму, стремление к идеалу 4. Собственная нереализованность в жизни 5. Хроническое чувство вины 6. Большой список собственных неудач 7. Стремление что-то доказать собственным родителям (получается, бабушкам и дедушкам). Примечательно, что самих родителей гиперопека может не беспокоить. Более того, она может давать им ощущение собственной важности, значимости, реализованности. Правда, потом оборачивается это не лучшим образом. Как бороться с гиперопекой? Кардинальное решение проблемы предложила одна из моих наставников: воспитание родителей должно начинаться как минимум за 2 года до появления на свет первого ребёнка. Перед тем как решиться на этот шаг, нужно многое осознать, переработать и избавиться от многих собственных комплексов. Стратегия прекрасная, но мало кто ею пользуется, к сожалению. Чаще приходится столкнуться с этим, уже когда дети есть, и вот тогда проблему нужно решать с двух стороны: со стороны родителей и со стороны детей: - консультирование родителей - индивидуальная психотерапия родителей - семейная психотерапия - игровая терапия с детьми. При этом чем старше ребёнок, тем более сложными становятся задачи психотерапии, и тем дольше нужно добиваться успеха. Во взрослом консультировании чаще всего приходится сталкиваться с детьми, которые как раз вышли из таких семей, где мама готова прожить жизнь за ребёнка. И приходится многое отрабатывать в установках, убеждениях такого человека, проводить работу с границами, с умением возражать и говорить "нет", вообще с темой ответственности за свою жизнь, с темой желаний и даже порой смысла жизни. Автор: Татьяна Москвитина

НЕ СПЕШИТЕ СБЛИЖАТЬСЯ Уже не раз наблюдал, как прекрасные отношения рушатся, когда люди съезжаются и пробуют жить вместе. Все мы разные, и чем тесней сближаемся, тем интенсивней притирка – все больше позиций приходится сдавать, порой, с болезненной ломкой. И если с этим поспешить, отношениям быстро приходит конец. Любые отношения хороши в зависимости от дистанции. Кому-то комфортно в одной комнате. С кем-то гармония возможна лишь на расстоянии в редких встречах. И даже самый светлый и святой человек может показаться невыносимым, если с ним на денек запереться в лифте. Если партнер отвлекается от вас на друзей, или свои хобби – это не значит, что вы ему надоели. Мы все способны выносить друг друга лишь какое-то время и на определенной дистанции. Никто не сможет заткнуть и насытить себя полностью исключительно чужой личностью. Если в своих предвкушениях блаженного растворения в партнере забежали вперед, надежда почти неизбежно будет обламываться об реалии. Принцип «все, либо ничего» рушит то прекрасное, что между людьми возможно в реальном взаимодействии. Иные истории гармоничных отношений – совсем не о тесном сожительстве душа в душу, а, например, – о встречах по выходным. Чтобы отношения пережили букетно-конфетный период, и, хотя бы с умеренным комфортом продолжились, дальнейшее сближение партнеров должно управляться не порывистыми надеждами на счастливую близость, а исследованием реальной возможной почвы для сближения. А если почвы такой нет, и дальнейшая притирка обходится слишком дорого, обычно, как водится, начинают друг другу выдвигать претензии и выставлять счета за проваленную сказку. Ответственность за разочарование несет только тот, кто сам своим очарованием себя предварительно одурачил. Не пытайтесь принуждать партнера к сближению на чуждых ему территориях. В гармоничных отношениях, как и в дружбе, общаются на уже имеющейся почве для общения. Новые способы взаимодействия можно свободно предлагать, но ни в коем случае не навязывать. Иные отношения так и остаются прекрасными лишь на конкретной дистанции, а комфортного сближения может никогда не произойти. И вообще: не спешите с серьезными решениями. Самые крупные проблемы в отношениях начинаются, когда партнеры друг друга связывают: брачными узами, совместным имуществом, детьми и др. Я не утверждаю, будто связываться и вовсе не нужно. А вот хорошенько все взвешивать, чтобы не вляпаться в нескончаемые мытарства – как минимум, разумно. Например, одна из самых распространенных проблемных ситуаций в отношениях – это зависимость женщины с ребенком от мужчины, которому отношения уже опостылели. Даже не стану описывать суть проблемы – она очевидна. Но далеко не все осознают, насколько рискованно само решение – завести детей без глубокого, проверенного временем, взаимного доверия. И здесь рекомендация такая: Никуда в отношениях не спешите, не покупайтесь на красивые порывы-обещания, и тем более – не рассчитывайте по-детски на авось (дескать с рождением ребенка все само сладится), а для начала друг друга хорошенько узнайте и опирайтесь, как бы сухо ни звучало, на статистику – реальную надежность, проверенную поступками. Не зря говорят: «семь раз отмерь, один отрежь». Иначе велика вероятность утонуть в очередной драме теперь уже с головой. Самые серьезные «ошибки» совершаются по неосознанности, на основе временных порывистых эмоций, за которые уже в привычном стабильном состоянии приходится нести ответственность. Автор: Игорь Саторин

Александра Пахмутова и "усталая подлодка". ( интрига в 4 иллюстрациях)

Очень верные слова!