#ЛучшиеМысли_МузыкаДляРазвития Hypnotic (J.Tyrello) — Nominus Musica Очень красивая музыка в стиле энигматик

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красивые фото планеты:

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Северные сияния:

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красивые морские пейзажи:

#ЛучшиеМысли_МузыкаДляРазвития Anugama — Floating Gently Красивая глубокая медитативная мелодия от группы Anugama

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красота озер:

#ЛучшиеМысли_СтатьиСаморазвитие Статья о важности отдыха — что можно добиться за 15 минут тишины? - - - - - - - - - А действительно ли мы отдыхаем? Действительно ли наш разум успокаивается, и мы получаем ментальный отдых? Хорошо если бы это получалось регулярно! Многие люди не любят безделье, мы любим иногда быть занятыми даже в выходные, спешим в магазины, спешим что-то сделать. А если просто остановиться и ничего не делать 15 минут каждый день? Что же это? Медитация, побег от реальности, побег от обязанности, побег от рутины? 15 минут тишины и покоя в конце рабочего дня, в выходной день. 15 минут наблюдения за своими мыслями, 15 минут пустоты, когда ничего не лезет в голову. 15 минут целительного покоя, когда все исчезает и остается только Ваше настоящее «Я». Чем мы можем помочь себе, когда используем такой побег? Наш мозг подобен компьютеру, которому порой требуется перезагрузка в виде короткого отдыха, типа физической активности. Но более всего ему нужна команда «Выключить компьютер» - отключение от питания. Нет, это, конечно же, не смерть. Это всего лишь прекращение подачи мыслей в мозг. А «спящим режимом» мы всегда пользуемся: на лекциях, скучной вечеринке, перед сном или после обеда. Так что же делать? 1. Уединитесь Хоть Вы и самый занятой человек на планете — уединитесь. Хоть Вы и самый ответственный человек — уединитесь. Хоть Вас все ждут — уединитесь. Если у Вас дома или на работе укромное и уютное место, где Вы любите быть, идите туда. Позаботьтесь, чтобы Вас никто не побеспокоил. 15 минут это так мало, а наше время всегда тратится другими делами и людьми, а время на себя мы откладываем на «потом». 2. Отключитесь Выключите все: телефон, скайп, браузер, компьютер, радио, телевизор, предупредите всех, чтобы вас никто не беспокоил. Это Ваше время. 3. Сядьте Сядьте в свое любимое кресло или стул. Садитесь в наиболее удобное положение, аскетизм не нужен. Откиньтесь назад. Закройте глаза. 4. Не думайте ни о чем Завтра нужно сделать отчет? Подготовить презентацию? Не думайте об этом. Все будут лезть отовсюду, целые орды разнообразных мыслей будут атаковать Вас. Не отгоняйте их, просто не увлекайтесь ими. Смотрите на них как бы со стороны. Они придут и погаснут, увянут, растворяться. И Вам нужно прождать всего лишь 15 минут, чтобы освободить свой разум, всего лишь 15 минут, чтобы обновиться. 5. Просто будьте здесь Будьте в этом моменте, здесь и сейчас. Не вспоминайте ничего, не планируйте ничего. Будьте в эту секунду, будьте прямо сейчас. 6. Откройте глаза, улыбнитесь и скажите себе: «Как все замечательно!» 7. Действуйте дальше с новыми силами! С новым подходом, с обновленным и отдохнувшим разумом.

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Фото ночного неба:

#ЛучшиеМысли_СтатьиСаморазвитие Хорошая и легкая статья о важности замечать хорошее в жизни: - - - - - - - - - Радость жизни Как часто мы живем и не замечаем того, что происходит вокруг. Вечные дела и заботы, повседневная суета заставляют нас забыть о главном, о радости жизни. Мы постоянно куда-то торопимся, обдумывая на ходу, какие-то важные для нас мысли. Наши глаза при этом, хоть и видят окружающий мир, но почти не замечают его красоты, в лучшем случае, просто фиксируют изменения типа «ага, акация зацвела». Нам кажется, что вот сейчас, мы решим все свои проблемы (или, хотя бы, «разгребем» главные «завалы»), и вот тогда, мы сможем оглянуться вокруг и, наконец-то, насладиться тем, что нас окружает и почувствовать полноту и радость жизни. Но, не тут то было. На смену одним проблемам приходят другие, появляются новые важные задачи, требующие нашего внимания, и мы с готовностью приступаем к их решению. Даже если и выпадает период относительного затишья в нашей бурной деятельности, то, часто, мы вдруг понимаем, что не знаем, что делать и, чтобы занять себя, начинаем искать столь же бурных развлечений, полностью отнимающих все наши силы и время. Редко кто в этой бешеной гонке по жизни способен остановиться и просто посмотреть вокруг, заметить, как прекрасен мир, какие удивительные перемены происходят в нем каждый день, как мы сами меняемся, день ото дня, и как преобразуется вместе с нами наш внутренний мир. Ведь, каждый из нас — это целая Вселенная, населенная миллионами мыслей, чувств, идей, открытий и многим-многим другим. Радоваться жизни — это легко и трудно одновременно. Легко, потому что для этого не нужно изучать никаких методик, заставлять себя делать какие-то упражнения, а просто сделать то, что каждый умеет с рождения — заметить и пропустить через себя окружающий мир во всем его многообразии. Трудно, потому, что мы как раз и разучились это делать. А ведь это так просто, получать удовольствие от простых вещей! Вы проснулись утром, так потянитесь, лежа в кровати, почувствуйте каждую клеточку своего тела. Ах как сладко и приятно! А теперь улыбнитесь себе и миру. Ведь начинается новый день! День, полный новых, интересных событий. Возможно, вас ждут встречи с любопытными людьми, а может, приятный сюрприз или именно сегодня исполнится ваше заветное желание… Выгляните в окно, пусть легкий приятный ветерок ласкает ваше тело, играет с вашими волосами, пытается залезть под одежду, чтобы и там потрогать вас, подарив приятную прохладу. А в это время утреннее солнышко дарит вам свои теплые лучи, раскрашивая весь мир в яркие, свежие краски. А в воздухе стоит пьянящий аромат весны, от которого немного кружится голова. И так и кажется, что вы птица, и, если взмахнете крыльями, то сможете полететь далеко-далеко, и подняться аж до самого солнца. Ощущение полной свободы и собственной силы рождается в вашей душе. Вы понимаете, что способны, если не на все, то очень на многое. Ведь вы даже не подозревали, сколько таится внутри вас сил и возможностей. Они всегда были с вами, просто вы их не замечали раньше, а теперь поняли, что только от вас зависит, как будет дальше развиваться ваша жизнь, чем она будет наполнена, сколько радости и свершений вас ждет впереди. Вы смотрите вперед и видите, как много еще вам предстоит пройти, сколько вас ожидает свершений и волнительных открытий, ярких событий и новых встреч, приятных сюрпризов и настоящих подарков судьбы.

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красивая осень: