#ЛучшиеМысли_СтатьиСаморазвитие Очень глубокая статья о том, как правильно реагировать на негатив в общении и почему то, как мы говорим, важнее того, что мы говорим: - - - - - - - - - Реакция на негатив – то, как Вы встречаете неприятности, будь то проблемы на уровне событий, или отрицательные переживания во время общения с собеседником. В этой статье мы рассмотрим три уровня реакции на негатив во время общения. Однако эти три уровня реакции сопоставимы с любой ситуацией вообще. Первый уровень сознательной реакции – самый грубый. Однако сознательность в данном случае подразумевает, что итоговая реакция, хоть и была запоздалой, но все-таки она включает в себя относительное понимание ситуации. Это уровень, когда мы действуем на поводу у негативных переживаний, и осознаем свою реакцию лишь спустя время. У нас может возникнуть сожаление по поводу своей негативной реакции, желание извиниться за содеянное, или просто удивление о том, насколько поглощающей была наша реакция в прошлом. Корить себя не стоит. Лучше спокойно принести свои извинения, если Вы кого-то задели, или поправить ситуацию иным образом. Самое главное – извлечь урок, и постараться направить внимание на другие два уровня осознанности в общении. Второй уровень реакции на негатив – это, когда мы осознаем, что следуем на поводу у негативных переживаний тут же, как это происходит, но не можем ничего поделать с этим. Инерция происходящего сильна, и человек, даже если понимает, что он не прав, может продолжать обижаться, раздражаться и повышать голос. То, что человек осознает реакцию в то время, как она происходит, говорит об относительной осознанности. Такой человек не спит во снах разума тотально. Частичка необусловленного сознания остается, и она способна трезво смотреть на вещи, и оценивать ситуацию адекватно. Именно эту часть трезвого сознания необходимо развивать, работать с ней, уделяя этому как можно больше внимания. В любой ситуации важно сохранять островок ясности, место во внутреннем мире, где мы остаемся честны с собою. Тогда появляется шанс перейти на третий уровень сознательной реакции. На третьем уровне реакции мы идем на опережение и ловим негативные импульсы еще до того, как они проявились. Мы не отождествляемся с ними, но осознаем их и растворяем ясным сознанием. Осознанность – величайшая практика. Ни одна негативная мысль не выдерживает прямого взгляда сознания. При переходе на третий уровень реакции, может возникнуть что-то вроде удивительного переживания, во время которого возникает ощущение «выбора»: «ух-ты! А ведь меня все это не так уж и расстраивает! А может мне стоит реагировать иначе?» В это время можно последовать старым эмоциональным тропинкам, на которых вы проявляли раздражение, или обиду. Но можно выбрать нечто иное. Вы как бы оборачиваетесь, и смотрите на ситуацию со стороны, прямым и отрешенным взором. В это время Вы можете прореагировать, как угодно. Выбор зависит от интуитивной мудрости. Вы можете заранее почувствовать энергетику той, или иной реакции. В это время появляется шанс найти решение, уравновесить ситуацию, и прийти к пониманию при помощи нестандартного мудрого выбора. Ваш голос спокоен, потому что спокойствие льется изнутри. Вам даже может стать смешно оттого, что здесь и сейчас Вы осознаете происходящее, и не играете в привычные негативные игры двойственного мира. Вы словно просыпаетесь и действительно ощущаете происходящее, как игру. Даже если собеседник Вас не слышит, Вы остаетесь не затронутым его эмоциональной реакцией. Это не означает холодность и безразличие. Как раз, именно сейчас Вы способны услышать собеседника по-настоящему и прореагировать чутко. Во время бытового общения важна не столько информация и смысл слов, которые мы говорим, сколько энергетика того, как они передаются. Иначе говоря, важно не то, что мы говорим, а то, как мы это делаем. Если мы грубы и поучаем, нас не станут слушать. Если мы проявляем дружелюбие, то можем указать недостатки, и нас выслушают, а не посчитают это «наездом». Конечно, бывают исключения. Мастер или человек старше нас по уровню развития сознания может говорить, как чувствует. Его реакция – это не просто выброс негатива. Возможно, иногда, в том числе и праведный гнев, действительно оправдан. Но здесь легко впасть в самообман. Негативной реакции в любом случае лучше избегать. Если поверить, что мы здесь, в земной школе отрабатываем карму, тогда очевидно, что смысл фразы вообще не имеет значения. Важна душевная теплота. Уровень теплоты и любви и будет уровнем нашей отработки на текущем этапе. По карме то, как мы говорим, во много раз важней того, что мы говорим. Мы думаем и говорим тысячи вещей, а помним только всплески переживаний, потому что переживания первичны. Бывают исключения, когда сказанное слово, может быть судьбоносным в силу своей информативности. Например, труд ученых важен. Их труд меняет судьбы людей. Это можно отнести к исключению. Но большая часть бытового общения — это именно обмен энергией. И в контексте всей жизни, важно не количество нескончаемого потока бездушного знания, а то, сколько тепла и добра мы дали другим. Игорь Саторин

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красивые солнечные фото:

#ЛучшиеМысли_СтатьиСаморазвитие Необычный взгляд на ответственность раскрывается в этой статье: - - - - - - - - - Ответственность за безответственность Вопрос ответственности постоянно муссируется, но для полноты картины не хватает одной интересной детали, которая поможет яснее понять, почему сознательная ответственность это так важно. Фокус в том, что ответственности избежать вообще невозможно. Поэтому все разговоры о том, что ее нужно научиться нести — это только своеобразная дидактическая уловка, к которой психологи прибегают, чтобы не утонуть вместе с пациентом в философских дебрях. Повторяю: нет никакой возможности избежать ответственности за свою жизнь. Это так же невозможно, как невозможно перестать дышать по собственной воле. Механизм внутренней психологической ответственности заложен в человека природой, как один из инструментов обучения, а значит и выживания. Выключить его даже при всем желании нельзя, можно лишь обмануть себя на сей счет, сделав хорошую мину при плохой игре. Ответственность — это не что иное, как обратная связь, так необходимая для получения и фиксации нового опыта, и выбор человека состоит только лишь в том, воспринимать эту обратную связь в конструктивно и в чистом виде или же, в попытке избежать болезненных переживаний, получать искаженные представления о реальности, о причинах и следствиях своих поступков. Например. Вот ремонтирует плотник оконную раму, но в какой-то момент отвлекается, бьет молотком себе по пальцу, роняет раму и разбивает стекло — какой опыт он должен из этого извлечь? Здоровая и здравая оценка ситуации звучит примерно так: «Я был неосторожен в обращении с инструментом, за что и поплатился. Вероятно я не так ловок, как сам себе возомнил, и впредь надо не выделываться, не спешить, а работать более вдумчиво и внимательно. Ничего страшного, что стекло придется покупать, — будет мне урок». — И так далее. Он получил отрицательный опыт, признал его и принял в свою жизнь — все хорошо. А вот как звучит та же история с точки зрения человека привыкшего избегать ответственности: «Ну кто придумал делать молотки с такой неудобной ручкой? А гвозди?! — Откуда у них там руки растут, если они ни одного прямого гвоздя сделать не могут? А еще бригадир, урод, торопит под руку! Пусть он за разбитое стекло и платит теперь!» — Уже совсем другая песня, да? В любой ситуации можно найти крайних и виноватых, лишь бы не признаваться себе в собственной криворукости. Это и есть пример искажения реальности, который в дальнейшем ведет к нерациональному распределению усилий и усугублению ситуации. Вместо того, чтобы признать собственную ошибку и научиться чему-то новому (или наработать недостающий навык, как в нашем примере), этот горе-плотник потратит силы на пререкания с начальником и доказательство собственной невиновности собутыльникам. А как оно на деле — удалось ли безответственному плотнику по-настоящему избежать ответственности? Допустим, начальник махнул рукой, допустим, приятели согласились, что наш герой действительно герой, но значит ли это, что он смог увильнуть от всякой ответственности за свою ошибку? С точки зрения его трусливого и изворотливого Эго, ответственности он избежал — начальник его наказывать не стал, приятели не подняли на смех его неловкость. Эго и сознательная самооценка в безопасности — можно даже гордиться собственной «неуязвимостью». Но на бессознательном уровне все выглядит несколько иначе — в глубине души он отдает себе отчет в том, что был не прав, что сам виноват, и что начальника подставил, и что коллегам своим наврал с три короба. И если он никак не хочет сам себе во всем этом признаваться и продолжает глушить свои глубинные переживания, то возникает (или усиливается) внутренний конфликт — представления о самом себе все больше расходятся с реальностью, а это создает почву для возникновения неврозов, начиная с простой, но непреодолимой, неуверенности в себе, и заканчивая тяжелыми психосоматическими заболеваниями. А там, где нарушена самооценка, там и весь букет проблем — в карьере, в отношениях, в семье, в сексе и совершенно беспросветное будущее. Так избежал ли он ответственности? Или он избежал только социальных и юридических последствий? А ведь мы еще ничего не сказали про то, что жизнь не прощает не выученных уроков, и если с первого раза человек ничему не научился, то обязательно будет второй раз и третий, и четвертый, и чем дальше, тем более суровые будут последствия за отказ принимать уроки жизни. И это тоже часть неизбежной ответственности. Мы боимся признания собственной ошибки, потому что на неосознаваемом уровне ощущаем, что такое признание нанесет сокрушительный удар по самооценке и в целом по всей личности. Мы боимся не фактических последствий ошибки, а того психологического подтекста, который она с собой несет. Вместо того, чтобы спокойно признать собственную оплошность и быстро исправить ситуацию, мы ищем возможности выйти сухими из воды и сохранить свое Эго в неприкосновенности, даже если это окончательно погубит ситуацию. Мы боимся ошибаться, боимся быть неправыми, боимся узнавать и признавать собственные слабости, и тем самым лишаем себя возможности развиваться, учиться и двигаться дальше — так мы застреваем на месте и ввергаем себя в состояние, которое в христианстве традиционно называется адом. Ведь ад — это и есть состояние внутреннего раскола, когда слова расходятся с делом, представления не соответствуют реальности, а сознательные и бессознательные желания противоречат друг другу. Однако не стоит бросаться в противоположную крайность и начинать на каждом углу кричать о своих ошибках — это стратегически не верно и психологически бесполезно. Суть не в том, чтобы брать на себя и нести социальную ответственность по всей строгости. Ответственность перед другими людьми — это чепуха. Главное — не обманывать себя, не оставлять в душе темных пятен, четко и трезво отдавать себе отчет в каждом своем шаге и побудительном мотиве, докапываться и принимать к сведению истинные причины каждой победы и каждого поражения. Другими словами, нужно перестать бояться и стыдиться самих себя, перестать убегать от психологических трудностей, перестать бояться возможных ошибок, потому что именно это отличает взрослого человека — не безупречность его решений и поступков, а отсутствие страха перед правдой о самом себе, своих возможностях и своих слабостях. А та самая безусловная и безоговорочная ответственность за каждое мгновение своей жизни… ее мы несем только перед самими собой. Олег Сатов

#ЛучшиеМысли_Притчи Не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивает расстояние между вами – умная притча о сердцах людей: - - - - - - - - - Один раз Учитель спросил у своих учеников: – Почему, когда люди ссорятся, они кричат? – Потому, что теряют спокойствие,- сказал один. – Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом? – спросил Учитель. – Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен? Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил: – Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат. – А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются еще сильнее, что происходит? – продолжал Учитель. – Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви. В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов. Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Красивые горные пейзажи:

#ЛучшиеМысли_СтатьиСаморазвитие Хорошая статья о том, как дети копируют наше поведение: - - - - - - - - - Яблоко от яблони: вещи, которые ваши дети будут делать так же, как вы. За многолетний опыт отцовства я понял, что мои дети пристально наблюдают за моими поступками, словами, поведением. Я являюсь примером для них, а это большая ответственность. Месяц назад они напомнили мне об этом. Мы ужинали на даче, уложили младшего спать и о чём-то оживлённо дискутировали с женой. И вдруг, мой 5-летний сын воспроизводит мою последнюю фразу. Это было так серьёзно и осуждающе. В очередной раз я убедился, дети пристально следят за мной. Вещи, которые копируют дети у вас: 1. Отношение к матери. Если вы уважительно относитесь к матери ваших детей, помогаете ей во всём, не позволяете себе кричать на неё, то в будущем ваши дети, так же будут относиться к своим жёнам. Это работает и в обратном случае. В семьях, где отец неуважительно относится к матери, позволяет грубо вести себя по отношению к ней, дети копируют эту модель поведения и в будущем это проявляется. 2. Как вы распоряжаетесь своими финансами. Если вы постоянно «живёте в долг», влезаете в кредиты, то это ждёт и ваших детей. В случае, если вы финансово грамотный человек и рационально используете свои деньги наверняка и они этому научатся. 3. Как вы относитесь к окружающим. В случае, если вы не уважаете окружающих, способны обманывать людей, проявлять агрессию, можете унизить официанта или кассиршу, или продавщицу на рынке, то будьте уверены, ваши дети тоже такими вырастут. Начните с себя, относитесь ко всем уважительно и с добром. Дети станут такими же порядочными людьми. 4. Степень вашего уважения к авторитету. Если вы пренебрежительно ведете себя с гаишником, или всегда ворчите на руководство, то чада вырастут без уважения к авторитету. В обратном случае, отношение ваших детей к нему улучшится. 5. Уровень вашей дисциплины. Давайте представим, что вас ожидает, если вы будете постоянно лениться, забывать отдавать долги, пить много алкоголя, курить? Верно, это ждёт и ваших детей. Соблюдайте дисциплину и показывайте достойный пример своим детям. 6. Уровень вашей щедрости. Если вы скупой и считаете каждую копейку, такими же будут и ваши дети. В обратном случае, если вы не жадный, помогаете нуждающимся, легко расстаётесь с деньгами, любите делать подарки, это ждёт и ваших детей.

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Атмосферные фото:

#ЛучшиеМысли_МузыкаДляРазвития Chris Wonderful — High of The Earth Очень красивая атмосферная инструментальная музыка от Chris Wonderful

#ЛучшиеМысли_СтатьиСаморазвитие Полезные выдержки из книги Луизы Хэй "Исцеление внутри нас" о том, как наши слова влияют на наше подсознание: - - - - - - - - - Я поняла, что большинство людей просто не хотят слушать хорошие новости. Им нравятся плохие, так как они дают им повод пожаловаться на жизнь. У многих на вооружении целый арсенал историй с плохим концом, которые заставляют нас верить в то, что в мире торжествует зло. Когда у меня обнаружили рак, я решила прекратить сплетничать. К своему удивлению, я вдруг поняла, что мне нечего сказать. Стоило мне прежде встретить приятельницу, как мы тут же начинали перемывать косточки знакомым. Со временем, я сделала открытие, что существует иная форма беседы, хотя мне было и нелегко избавиться от дурной привычки. Кстати, замечу: если я передаю сплетни о других людях, то и они наверняка поступают так же. Что посеешь, то и пожнешь. Работая с людьми всё больше и больше, я действительно начала прислушиваться к тому, что они говорят. Я стала различать отдельные слова, а не только общую канву разговора. Обычно после десятиминутного общения с новым клиентом я уже точно могла сказать, в чем причина его неудач. И всё потому, что я слушала, какие слова он употребляет. Я знала, какой вклад они вносят в рождение новых проблем и усложнение старых. Если только это были в основном отрицательные слова, то можете себе представить внутренний диалог. Должно быть, это проявление отрицательного программирования, или, пользуясь моим термином, <мышления бедности». Я хочу предложить вам небольшое упражнение. Поставьте рядом с телефоном магнитофон, и каждый раз, снимая трубку, включайте кнопку «запись». Когда кассета кончится, послушайте, как и о чём вы говорите. Скорее всего, вы будете поражены. После этого вы начнете слушать свой голос, следить за его интонациями. И, конечно же, отслеживать употребляемые вами слова. Вы начнете относиться к этому сознательно. Обнаружив, что повторили что-то три и более раз, запишите. Это отражение какой-то вашей установки. Некоторые установки могут быть положительными и работать на вас. Но, возможно, имеется и парочка отрицательных установок, к которым вы возвращаетесь снова и снова. В связи с тем, что я уже сказала, мне бы хотелось обсудить силу, которой обладает наше подсознание. Подсознание не имеет собственного мнения. Оно принимает всё, что мы говорим, и творит нашу судьбу в соответствии с нашими убеждениями. Оно всегда говорит «да». Наше подсознание любит нас настолько, что дает нам всё, что мы только ни попросим с помощью своих высказываний. Впрочем, выбор остается за нами. Если мы выбираем «бедные», «жалкие», мысли и представления, подсознание решает, что именно этого нам и хочется. И пока мы не изменим наши слова, мысли и убеждения в лучшую сторону, всё будет оставаться по-прежнему. Подсознание будет предлагать нам соответствующие ситуации. Мы всегда будем делать именно этот выбор, потому что мыслей миллиарды, и они всё время находятся в движении. Наше подсознание не может отличить правду от лжи. Мы же не хотим унижать себя. Мы не желаем говорить что-то вроде <ой, какая я старая и глупая>. Мы знаем, что подсознание схватывает всё на лету. Через некоторое время мы будем чувствовать себя именно старой и глупой. Произнесите что-то несколько раз - и в вашем подсознании укоренится новое представление. У подсознания нет чувства юмора. Очень важно до конца понять эту мысль. Не стоит насмехаться над собой и думать, что это сойдет с рук. Если шутка вас хоть чуть-чуть унизила - пусть вы и старались показаться мужественным и веселым, - подсознание воспримет это унижение всерьез. Я не позволяю людям на моих семинарах шутить подобным образом, унижая себя или друг друга. Никогда не следует оскорблять человеческое достоинство, о чем бы ни шла речь - о национальности, сексе и т.д. Не шутите над собой и не делайте унизительных замечаний. Это не принесет ничего хорошего. Не унижайте и других. Подсознание не проводит черты между вами и остальными людьми. Оно верит в то, что вы говорите о себе. В следующий раз, когда вам захочется кого-нибудь покритиковать, спросите, чем вызвано у вас это чувство. Вы видите в других только то, что видите в самом себе. Вместо того чтобы критиковать людей, хвалите их, и в течение месяца в вас произойдут огромные перемены. Наши слова - это выражение отношения к чему-либо. Заметьте, как говорят одинокие, несчастные, бедные и больные люди. Какие слова они употребляют? Что для них является правдой? В каких выражениях они себя описывают? Что они говорят о своей работе, о своей жизни, о своих взаимоотношениях с другими людьми? Что они ждут от жизни? Обдумайте их манеру самовыражения, но, пожалуйста, никому не говорите, что их жизнь течет в соответствии с тем, как они говорят. Не говорите этого даже своим друзьям и своим родным - информация не будет принята во внимание. Используйте ее, с тем чтобы приступить к установлению связи с самим собой. Занимайтесь постоянно, если хотите улучшить свою жизнь. Изменив хоть немного манеру разговаривать, вы привлечете уже другие жизненные ситуации. Допустим, вы человек больной. Вы верите, что болезнь неизлечима и готовитесь к смерти. Вам кажется, что жизнь жестокая штука, потому что в ней всё работает против вас. Что вы в таком случае делаете, догадайтесь? Вы выбираете свободу. Свободу от своих негативных представлений о жизни. Начните с аффирмаций, говорите себе, что любимы, достойны исцеления, что привлекаете к себе всё необходимое для исцеления на физическом уровне. Поверьте, что желание поправиться и быть здоровым - совершенно безопасно. Многие люди чувствуют себя в полной безопасности, только когда больны. Они, как правило, относятся к категории лиц, не умеющих говорить <нет». Единственная возможность отказа сводится для них к следующей фразе: «Я слишком больна (болен), чтобы это сделать». Это идеальная отговорка. Я помню одну из участниц моего семинара, которая перенесла три операции, связанные с онкологией. Она не могла сказать <нет» никому. Ее отец был врачом, а она - маленькой папиной дочкой, выполнявшей все его просьбы и пожелания. Сказать «нет» у нее язык не поворачивался. На все просьбы, с которыми к ней обращались, она должна была отвечать согласием. Понадобилось четыре дня, чтобы вырвать из ее груди решительное «нет!». Когда я добилась, этого, она была потрясена. «Нет! Нет! Нет!» Почувствовав вкус к этому слову, она его полюбила. Я обнаружила, что многие женщины, страдающие раком легких, не могут сказать «нет». Они ублажают кого угодно, но только не себя. Я хотела бы порекомендовать таким женщинам научиться говорить: «Нет, я не хочу этого делать!» Два или три месяца непрерывного «нет!» на все требования и предложения могут возродить человека к жизни. Главное, чтобы он научился себя беречь с помощью таких слов, как: «Это то, чего я хочу. Нет, это не то, чего хотели бы вы». Когда я давала частные консультации, то мои клиенты часто спорили со мной по поводу своих возможностей. Они всё время пытались обосновать свое неумение справиться с накопившимися проблемами. Если мы верим, что увязли намертво и принимаем это как факт, то так оно и происходит. Мы заходим в тупик из-за того, что наши негативные установки становятся реальностью. Так давайте же вместо этого начнем сосредоточиваться на своей внутренней силе. Я знаю, что говорю это снова и снова, но не боюсь повториться: полюбить самого себя - самое важное из того, что вы можете сделать. Потому что, любя себя, вы не сможете никого обидеть - ни себя, ни кого-то другого. Я не обижаю себя, не обижаю вас - откуда тогда взяться войне? Чем большее число людей обретет внутренний покой, тем лучше будет жить на планете. Давайте же начнем свой путь к осознанию, прислушиваясь к тому, что мы говорим себе и другим. Тогда мы сможем приступить к изменениям, которые помогут исцелиться и нам самим, и планете в целом. По материалам книги Л.Хей «Исцеление внутри вас»

#ЛучшиеМысли_КрасотаПланеты Атмосферные фото: