Какая правильная поговорка: «Чем похвалишься без того и останешься». Счастье любит тишину.

Почему молчание полезно для здоровья? В современном мире тяжело себе представить, что человек может помолчать хотя бы минуту: разговоры по телефону, живое общение с друзьями или коллегами по работе, постоянная беседа с ребенком и т.д. А что будет, если молчать 7 дней? Практика молчания – определенного рода медитация, которая длится неделю. Если вы решили побыть наедине с самим собой, тогда это для Вас! С чего начать? Сначала необходимо взять отпуск, уехать в спокойное место. Предупредить близких и родственников о желании провести практику молчания. Сделать самый тяжелый шаг – отказаться от телефонов, планшетов и других гаджетов. Процесс: Отказ от речи должен быть постепенным, вначале пути - на полдня, потом прибавляется еще, пока человек не достигнет недели. «Обет молчания» не означает, что он сидит и ничего не делает. Возможно чтение книг, анализ сделанной работы, прогулки на свежем воздухе. Какой результат? В период семидневного молчания у человека приводятся мысли в порядок, возникают новые идеи. Он начинает лучше контролировать свои эмоции. «Разложив все по полочкам» в своем сознании, человек начинает более доступно выражать свои мысли. Во время практики молчания тренируется сила воли. Кстати, человек внешне начинает лучше выглядеть, становятся более счастливыми и приветливыми. Люди, которые достигли катарсиса (выдержали семидневное молчание) смотрят на мир по-другому. #база_знаний@lifecorner

ВСТУПАЙ ➤ ПОСЛАНИЕ ОТТУДА

Что предназначено тебе, не возьмёт никто... Итальянская мудрость

В одиночестве — следите за своими мыслями. В кругу семьи — за проявлением характера. Среди знакомых — за своим языком.

В темные времена хорошо видно светлых людей. Э.М. Ремарк

Общайтесь со счастливыми — и они заразят вас счастьем.

7 способов стать увереннее ✔ Научитесь доверять внутреннему голосу В нашей голове постоянно роится множество мыслей, заглушая мудрый внутренний голос. Это голос инстинктов и интуиции, он всегда направляет нас. Принимая важные решения, старайтесь прислушиваться к внутреннему голосу. ✔ Пробуйте что-то новое Чтобы ощутить уверенность, важно постоянно заставлять себя выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое и учиться. Это качество вырабатывается не из идеальных результатов, важно просто пробовать, при этом не слишком переживая о результате. ✔ Не бойтесь неудач Неудачи — просто часть жизни, и не следует себя ругать за то, что у вас что-то не получается. Примите поражение как возможность научиться чему-то новому и попробовать еще раз. ✔ Практикуйте властные позы Поза и положение тела многое могут сказать о том, насколько вы уверены в себе. Властная поза (прямая спина, плечи развернуты, «грудь колесом», руки на бедрах) естественным образом повышает оптимизм. Принимайте такую позу хотя бы по нескольку минут каждый день и обратите внимание, насколько увереннее будете себя чувствовать. ✔ Радуйтесь своим достижениям Уверенные люди гордятся любыми своими успехами и достижениями, даже относительно незначительными. Когда вам удается достигнуть цели, разрешите себе порадоваться. ✔ Верьте в себя Наш разум — мощнейший инструмент, и важнее всего для обретения уверенности правильный психологический настрой. Когда вы верите в себя и мысленно представляете, как достигаете желаемого, это повышает ваши шансы на успех. ✔ Не соревнуйтесь с другими Уверенные люди понимают, что конкурировать с другими бессмысленно. Намного ценнее достигать чего-то для личного развития, а не для того, чтобы доказать свое превосходство над другими. Мы все получаем в жизни то, что нам нужно, и все ограничения ставим себе сами. #база_знаний@lifecorner

Тест «Потребности души» С помощью этого простого, но уникального теста можно понять, что на самом деле вам сейчас нужно больше всего. ⬇ ⬇ ⬇ 1. Лев Это символ солнца – главного источника внутренней силы. Поэтому символ показывает желание превосходства и доминирования, очень часто это значит, что ты хочешь контролировать судьбу. Помни, она не очень-то это любит. Если ты выбрал этот символ, есть большая вероятность, что тебе придется оставить то, над чем ты долго работал. Ты потратил на это много времени и сил, поэтому сейчас чувствуешь себя в ловушке. Где-то глубоко в душе ты жаждешь что-то изменить и пойти другим путем. Хорошо подумай о том, насколько сильно тебя раздражает нынешнее состояние вещей и насколько сильно ты хочешь это изменить. В раздумьях хорошо помогают мантры и медитация. Не волнуйся, ты достигнешь успеха и сумеешь договориться с судьбой. 2. Песочные часы Символ неизбежности и цикличности времени. Если ты выбрал этот символ, это значит, что ты попал в ловушку времени. Скорее всего, в прошлом произошло какое-то болезненное событие, остановившее время для тебя. Ты тонешь в прошлом, изматывая себя всё больше и больше. Совет тут только один – отпусти прошлое, иначе ты не сможешь продолжить свой путь. Прими течение времени и его неизбежность. Чтобы начать всё сначала, очисти карму. Постарайся жить сегодняшним днем, верь в себя и в то, что время твой друг. Всё наладится, когда ты преодолеешь себя! 3. Луна В этом символе заключена сила эмоций и скрытых истин. Если ты выбрал этот знак – в твоем сердце идет война. Тебя что-то сильно беспокоит и не дает нормально жить. Из-за этого ты лишился сна и потерял покой. Что это за чувство? В любом случае тебе нужно его обуздать. Твоя душа хочет покоя, которого можно достичь только в том случае, если ты вытащишь эти эмоции наружу. Прими их, поделись ими – это станет началом твоего очищения. Научись выражать свои чувства, и твое сердце обретет покой. 4. Ключ Этот символ выражает твое представление о собственной жизни. Твоя душа жаждет ответов на вопросы. Ты ставишь под сомнения все ранее неоспоримые догмы. Ты отчаянно ищешь истину, и, быть может, твои силы уже на исходе. То, что ты выбрал ключ, – это знак свыше. Он отражает твое желание открывать новые горизонты и расширять границы. Так действуй! Найди время для путешествий, это привнесет в твою жизнь новые впечатления и новые знакомства. Найди ответы на то, что волнует тебя! 5. Рука Фатимы Этот символ – твое подсознательное желание защититься от влияния злых сил. Может быть такое, что ты попал под влияние дурного глаза. Это может сулить опасность. Рука Фатимы говорит, что из любой ловушки есть выход и наше спасение в наших руках. Быть может, ты сам загнал себя во внутреннюю ловушку, и только прощение освободит тебя из нее. Прости себя за то, что ты сделал, за свою слабость – тогда всё наладится! Найди время для себя, для отдыха и восстановления потраченной энергии. Постарайся оградить себя от влияния недоброжелателей и защитись от сглаза.

Что бы ты ни делал за спиной у людей – ты делаешь это на глазах у Бога.