Почему молчание полезно для здоровья? В современном мире тяжело себе представить, что человек может помолчать хотя бы минуту: разговоры по телефону, живое общение с друзьями или коллегами по работе, постоянная беседа с ребенком и т.д. А что будет, если молчать 7 дней? Практика молчания – определенного рода медитация, которая длится неделю. Если вы решили побыть наедине с самим собой, тогда это для Вас! С чего начать? Сначала необходимо взять отпуск, уехать в спокойное место. Предупредить близких и родственников о желании провести практику молчания. Сделать самый тяжелый шаг – отказаться от телефонов, планшетов и других гаджетов. Процесс: Отказ от речи должен быть постепенным, вначале пути - на полдня, потом прибавляется еще, пока человек не достигнет недели. «Обет молчания» не означает, что он сидит и ничего не делает. Возможно чтение книг, анализ сделанной работы, прогулки на свежем воздухе. Какой результат? В период семидневного молчания у человека приводятся мысли в порядок, возникают новые идеи. Он начинает лучше контролировать свои эмоции. «Разложив все по полочкам» в своем сознании, человек начинает более доступно выражать свои мысли. Во время практики молчания тренируется сила воли. Кстати, человек внешне начинает лучше выглядеть, становятся более счастливыми и приветливыми. Люди, которые достигли катарсиса (выдержали семидневное молчание) смотрят на мир по-другому. #база_знаний@lifecorner
Другие записи сообщества
Слово любимого человека лечит лучше, чем все врачи мира. И убивает быстрее всех палачей. Аль Пачино
Люди устают не от жизни, а от ее отсутствия...
25 уроков Будды, которые помогут избавиться от волнений Будда — легендарный основатель буддизма. В его проповедях нет ничего, что противоречило бы основам внутренней гармонии любого другого религиозно-философского течения. Наверное, именно поэтому его учение так популярно и находит отклик во многих сердцах. ▪Спокойствие находится внутри вас. Не ищите его вовне. ▪Когда ум ясен, радость следует за вами, словно тень, и никогда не покидает вас. ▪Мы сформированы из наших мыслей. Мы становимся тем, о чем думаем. ▪Секрет здорового ума и тела заключается в том, чтобы не сокрушаться над прошлым, не слишком беспокоиться о будущем и осознанно жить настоящим моментом. ▪Злиться — это все равно что держать раскаленный уголь в своих ладонях, намереваясь бросить его в кого-то. Но обжигает он в первую очередь вас. ▪Ваше предназначение в жизни — найти свое предназначение и посвятить ему все свое сердце и душу. ▪Глупец, который знает свою глупость, тем самым уже мудр, а глупец, мнящий себя мудрым, воистину, как говорится, глупец. ▪Каждое утро мы рождаемся вновь. Только то, что вы делаете сейчас, имеет настоящее значение. ▪На свете не существует пожара более сильного, чем страсть, акулы более свирепой, чем ненависть, и урагана более опустошительного, чем жадность. ▪Счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, что вы думаете. ▪Вы не будете наказаны за свой гнев, вы будете наказаны вашим гневом. ▪Понять все — значит простить все. ▪Лучше ошибиться тысячи раз, приняв негодяя за святого, чем один раз, приняв святого за негодяя. ▪Ненависть никогда не истребится ненавистью, а только любовью. ▪Все, что мы есть, — это результат наших мыслей. ▪Весь секрет существования заключается в избавлении от страхов. Не бойся того, что с тобой будет, твое будущее от этого не изменится, зато настоящее станет спокойным. ▪Нет пути к счастью. Счастье и есть путь. ▪Боль неизбежна. Но страдание — личный выбор каждого. ▪Счастье никогда не придет к тому, кто не ценит того, что уже имеет. ▪Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься. ▪Если рука не ранена, можно нести яд в руке. Яд не повредит не имеющего ран. Кто сам не делает зла, не подвержен злу. ▪Даже разумный человек будет глупеть, если он не будет самосовершенствоваться. ▪Одно полезное слово, услышав которое становятся спокойными, лучше тысячи речей, составленных из бесполезных слов. ▪Строители каналов пускают воду, лучники подчиняют себе стрелу, плотники подчиняют себе дерево, мудрецы смиряют самих себя. ▪Победи себя, и выиграешь тысячи битв. #база_знаний@lifecorner
Пусть станет невозможное возможным. Пусть станет ближе всё, что далеко. И пусть всё то, что кажется, так сложно, решается красиво и легко.
Какая правильная поговорка: «Чем похвалишься без того и останешься». Счастье любит тишину.
ВСТУПАЙ ➤ ПОСЛАНИЕ ОТТУДА
Что предназначено тебе, не возьмёт никто... Итальянская мудрость
В одиночестве — следите за своими мыслями. В кругу семьи — за проявлением характера. Среди знакомых — за своим языком.
Окунитесь в прекрасный мир звуков природы ?? #музыка@lifecorner
В темные времена хорошо видно светлых людей. Э.М. Ремарк