Техника "Тёплое одеяло"

6 полезных книг для развития интеллекта 1. Алекс Беллос "Капуста, неверные мужья и зебра. Загадки и головоломки для развития критического мышления" Для этой книги Алекс Беллос собрал 125 головоломок, созданных за прошедших два тысячелетия, вместе с историями об их происхождении и влиянии. Он выбрал самые захватывающие, увлекательные и стимулирующие работу мысли задачи. Эти головоломки можно считать математическими только в самом широком смысле: их решение требует логического мышления, но не требует глубоких знаний математики. Все эти задачи происходят из Китая, средневековой Европы, викторианской Англии и современной Японии, а также из других времен и мест. Это книга для тех, кто интересуется математикой и логикой и любит разгадывать головоломки. 2. Гарет Мур "Латеральная логика" Головоломный путь к нестандартному мышлению Эта книга – не просто сборник головоломок, а специально разработанная программа для развития ваших умственных способностей. Задания составлены так, чтобы помочь вам в развитии навыков латерального мышления. Это позволит высвободить творческие способности, о наличии которых вы и не подозревали! 3. Владимир Паронджанов "Дружелюбные алгоритмы, понятные каждому. Как улучшить работу ума без лишних хлопот" В книге излагаются новые полезные для практики идеи и достижения на стыке информатики, управления и психологии. Показано, что алгоритмы, сила ума, интеллектуальный комфорт и эффективность бизнеса тесно связаны. Дается общедоступный практический курс, помогающий ускорить разработку алгоритмов и программ, увеличить силу ума, упростить формализацию профессиональных знаний, облегчить проектирование сложной деятельности и бизнес-процессов. Курс основан на «дружелюбных» графических языках, обладающих удивительной наглядностью, «заставляющих» мозг мыслить отчетливо, глубоко и продуктивно. 4. Джошуа Фоер "Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания" В книге рассказывается о 12 месяцах, которые автор провел, пытаясь постичь свою память – ее внутренние механизмы, естественные способы защиты, скрытый потенциал – и натренировать ее. Это, в сущности, рассказ о том, какое место память занимает в жизни всего человечества и каждого из нас. Как менялась функция памяти в течение тысячелетий? Какова роль техник запоминания в прошлом и настоящем? Может ли любой человек развить свою память до совершенства? И надо ли это? Вы узнаете, как нужно тренировать память и каким образом методики запоминания могут быть полезны в повседневной жизни. 5. Кэрол Дуэк "Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей" Всемирно известный психолог Кэрол Дуэк, не одно десятилетие изучающая проблематику успехов и достижений, открыла и научно доказала влияние внутренних установок на личность. Из этой книги вы узнаете, как установка на данность обрекает людей на провал, а установка на рост – открывает путь к самореализации, выстраиванию успешной карьеры и налаживанию счастливых взаимоотношений с окружающими в любом возрасте. А еще – как можно привить такую установку и себе, и другим. Книга будет интересна не только родителям, преподавателям и тренерам, но и всем, кто занимается управлением людьми или нацелен на личностный рост. 6. Рольф Добелли "Искусство ясно мыслить" Сколько раз мы в момент принятия решений не думали, а поддавались инстинктам, эмоциям и чужому мнению. Сколько раз ошибочно полагали, что все предусмотрели. Сколько раз оплакивали потери вместо того, чтобы ухватиться за новые возможности. Эта книга учит видеть ментальные ловушки и действовать осознанно. Информация о том, где искать книги - здесь. #Книги@to_be_better

- Да чë ты, надо просто брать и делать! Если не лениться, всё получится! - А если не получается? - Значит, не хочешь, надо взять себя в руки! А как взять себя в эти чертовы руки никто особо и не говорит. Но ты уж давай, бери уже, ну! Так уж вышло, что мы устроены чуть сложнее "что хочешь - делай, а что не хочешь - не делай". Я вот хочу просыпаться и идти на пробежку. А просыпаюсь - и не хочу. Чему мне верить здесь? Наше сознание устроено так, что это очень естественно - испытывать дискомфорт на пути к тому, что для нас важно. ?Чтобы быть хорошим специалистом, нам нужно встать рано на важное обучение. ?Чтобы заботится о своём теле - найти силы вылезти из-под тёплого одеяла и сделать зарядку. ?Чтобы найти близость - рассказать про свои чувства, даже если это страшно и может разочаровать. Но иногда это не дискомфорт, а ДИСКОМФОРТИЩЕ, преодолеть который кажется нереальным. А ещё всё вокруг с этим "бери и делай" совершенно не помогают, только становится стыдно, и появляется ощущение, что "со мной что-то не так". Наша задача - научиться делать так, чтобы стало легче преодолевать эти препятствия. Поддерживая себя там, где тяжело, Не ругая за неудачи и не утопая в безнадёжности, ощущении, что ничего уже невозможно изменить. Здесь полезные материалы, которые помогают действовать, а не откладывать снова и снова, А также относится к себе по-доброму и с поддержкой, даже если важное не выходит идеально и с первого раза: Живые и настоящие : психология Подписывайся, чтобы не пропускать полезное?

Если вы испытываете такие эмоции, то вы имеете дело с газлайтером ❗️ ⠀ Чтобы не стать жертвой газлайтинга, важно четко осознавать свои физические и эмоциональные границы ??

Взрослая позиция в отношениях

6 основных психических расстройств, c которыми сталкиваются современные люди В течение жизни люди претерпевают множество сильнейших эмоциональных и психологических потрясений. Нет ничего удивительного в том, что порой это приводит к развитию того или иного психического недуга. На сегодняшний день существует уже более 300 классифицированных форм диагностируемых психических заболеваний, и не все они поддаются лечению. Но, к счастью, самые распространенные из них, о которых и пойдет речь в данной статье, вполне поддаются коррекции, если вовремя обратиться за помощью. В каждом случае довольно легко отделить безобидные особенности характера и привычки от проявлений настоящего заболевания, поэтому не торопитесь с выводами. Подумайте еще раз. И если у вас все-таки остались сомнения, то не бойтесь и действуйте — отправляйтесь к специалисту, который либо успокоит вас, либо назначит эффективное лечение. По ходу чтения вы поймете, что в любом случае лучше перестраховаться, чем пустить все на самотек.

Не путайте!

Школа - место, где нас учат базовым знаниям, которые должны помогать осваиваться в мире. Но увы нам не дают действительно необходимые навыки, которые пригодятся в будущем. Скорее наоборот. Поэтому сейчас мы сами восполняем эти пробелы ??

Обнимательная психология, или Как понять свои чувства Порой мы злимся и не можем справиться с этим чувством. Грустим как будто без причины. Улыбаемся, но на душе скребут кошки. Что не так? Дело в эмоциях — если нет привычки замечать их и принимать, они начинают нас разрушать. В МИФе появилась книга «Обнимательная психология. Услышать себя через эмоции», которая поможет предотвратить эмоциональную бурю. Вы узнаете, что делать с гневом, печалью и завистью, как не «заразиться» чужим негативом и справиться с тревожностью. Как гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами. Это вторая книга от создателей самой популярной психологической платформы в Китае (с 500+ млн постоянных читателей!). Рассказываем о ней подробнее.

Как полюбить будни? Нет в жизни обычных и необычных дней — только наше отношение делает их праздничными и запоминающимися или серыми и тоскливыми. Мария Долганова, автор книги «Обычный вторник», уверена, что каждый свой будний день можно сделать запоминающимся, ярким и радостным. Для этого нужно лишь иначе взглянуть на вещи, ведь счастье — в мелочах. #Цитаты@to_be_better